3大習慣可能會加速腸道「癌變」，多數人都忽略了這3個癥狀

3大習慣可能會加速腸道「癌變」，多數人都忽略了這3個癥狀。大腸癌是常見的惡性腫瘤，包括結腸癌和直腸癌。大腸癌的發病率從高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸，近年有向近端（右半結腸）發展的趨勢。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關係密切。

3大習慣會加速腸道癌變

1、多肉少素

我國居民飲食日益精細，長期食用高熱量有很大的關係，如果一個人，長時間的吃一些高脂肪、高蛋白、低纖維的食物的食物的話，那麼，就非常的可能患上腸癌。所以，在生活中，盡量要讓自己做到少吃多動的原則，因為，這是非常健康的生活狀態，另外在飲食中，一定要少吃油炸、煎炸、腌制食品。

2、重口味

大腸癌不喜歡重口味者，如果日常喜食腌臘、煎炸、辛辣製品，都應改正，因為這些都是誘發大腸癌的重要因素。因此預防大腸癌，要注意膳食平衡，多食新鮮瓜果蔬菜等富含維生素和纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防大腸癌發生。

3、久坐

久坐工作者謹防腸癌，長期坐位工作，體力相對消耗較小，攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢;腸蠕動減弱，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁。

出現這3種表現：腹瀉、大便惡臭、便中帶血，說明腸道「病」得不輕！一定要注意，可不能大意，多喝水、多運動來恢復自身的健康，以上的內容你了解了嗎？關注小編，和小編一起分享更多的健康知識吧。

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