煙民要牢記，一個人一天之內，最多只能承受這麼多支煙！

抽煙可以說是萬惡之首，可能大部分人都知道抽煙會傷害肺部，但絕大多數的人都不知道，抽煙時，煙霧中的有害物質會通過肺部血管進入血液循環，對血管以及全身造成損害。

抽煙

抽煙有害身體健康，這個事實誰都知道，有的人為了身體健康把煙給戒了，而對於一些抽煙成癮人來說戒掉煙那可是件很難的事，甚至可以說戒不掉。

當然也會一些煙民抱著僥倖的心理，認為自己不會那麼倒霉就招惹上抽煙帶來的一些疾病，他們總會說:「誰、誰、誰，天天抽煙，不一樣活到八九十歲，不也好好的。

天天抽煙

」當然確實有這樣的人，但並不能說明抽煙對身體沒危害。

也有人認為人生苦短，幹嘛要那麼為難自己，想抽就抽唄，管那麼多幹嘛！當然不管是因為什麼原因抽煙，但抽煙對肺部、血管以及全身造成的損害是實實在在的。

抽煙的危害

明知抽煙的危害，為什麼還有那麼多人抽煙？

煙草中的尼古丁成分是造成人們抽煙成癮的主要因素，而尼古丁可以讓人產生愉悅感，有緩解壓力的作用。所以當你抽煙的時候就會特別放鬆、精神狀態也很好，特別有自信；

當你不抽煙時，就會產生一種空虛感，特別慌亂不安，感覺少了點什麼似的，抽一根煙這種感覺就會慢慢消失。這種情況會如此反覆，所以說很多人明知道抽煙對身體不好，但就是戒不掉。

當然啦，每個人抽煙的量也是不一樣的，有的人2—3天一包，有的人一天1包，還有的人一天3包甚至還不夠。

那麼我們人體一天究竟能承受多少煙呢？煙民都看看吧！

尼古丁的毒性

一個人，一天當中能承受多少煙呢？

雖然說尼古丁可以讓人產生愉悅感，緩解壓力的。但是它的毒性也不小哦！尼古丁其實是一種殺蟲劑，1支煙含有1mg的尼古丁，有研究發現，1支煙所含的尼古丁的毒性可以使一隻小白鼠死亡，而20支煙所含的尼古丁就可以毒死一頭牛，可以尼古丁的毒性有多強。

煙在燃燒

如果按照實驗毒性來看，尼古丁對人體的致命量也就只需要3根煙左右。說到這是不是很疑惑，那我一天抽2、3包煙咋沒事呢？

其實這是因為煙在燃燒過程中，有一半的尼古丁已經消散到空氣中，有25%在燃燒時就已經消耗掉了，還有一部分存在於被丟掉的煙頭中，所以說吸進人體的尼古丁的量是極少的。就算是這樣少量的尼古丁，進入體內也能給身體帶來上癮的副作用！

抽煙傷肺

抽煙對人體的傷害是日積月累的，不是說一抽煙就會引起身體不適、就會得病，而是需要經過幾年、甚至幾十年的潛伏期之後才會得病。

煙草中有很多有害物質，一些焦油、顆粒物，會在肺部沉積。曾經有過一個統計，每天抽煙20支，抽20年的人，他的肺部要比不抽煙的人的肺部重10斤，這10斤就是煙草中的有害物質。

遠離二手煙

你可以想一下一個人的肺帶著10斤垃圾，那會對體內造成什麼樣的危害。

所以為了身體健康，最好是戒煙，並且平時要盡量遠離二手煙！

當然，如果說你煙癮特別大、感覺自己戒不掉了，那麼建議你控制一下量，一天抽煙最好控制在4—5根以內。

有嗜好沒錯，但需節制的時候還需節制一下；畢竟，一生中健康才是最重要的，有健康以後才能更好的享受生活，對吧？

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