女人臉上出現4種「痕迹」，說明衰老要來臨，佔1個也要好好保養

衰老，是女人的天敵，因為對於大多數女性來講，年輕貌美，是她們畢生所追求的！

有關研究指出，一個女人的平均衰老臨界點，是35.09歲。在35.09歲到來之時，之前的巔峰狀態，會轟然下滑！

衰老，便從這一刻開始......

那麼，如何判斷衰老是否降臨了呢？

女人臉上出現4種「痕迹」，說明衰老要來臨，佔1個也要好好保養了

一、鼻子變大

女性鼻子最挺拔，最美麗的時候，是20-40歲。

一旦過了40歲，會發現自己的鼻子開始變得有些塌陷，鼻子顯得比以前要大。

這是因為皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況，所以鼻子會塌陷，看起來很大。

仔細觀察自己，如果鼻子明顯開始變大，說明衰老已經找上你了，要提高警惕。

二、眼瞼下垂

一個年輕的女子，正常用睫毛夾，夾睫毛的時候，不會夾到上眼皮。

但是，如果衰老來臨時，會發生夾睫毛的時候，夾到上眼皮。

這是因為，女人一旦衰老，上眼瞼會逐漸下垂，會導致經常夾到上眼皮。

三、嘴角鬍鬚

有一部分女子，嘴角兩側會有類似男性鬍子的小汗毛，這多是由荷爾蒙問題引起的。

隨著年齡的增長，衰老的來臨，其雌激素水平偏低，雄激素不平衡，導致嘴角兩側，伴有「鬍鬚」。

四、牙齦萎縮

當衰老來臨之時，身體各個器官都會逐漸退化，連皮膚細胞也會失去活力，牙齦也會出現「鬆弛」的現象。

如果感覺自己的牙齒，變長了，而且牙縫也開始鬆弛了。

出現這種情況，並不是牙齒增長了，而是牙齦開始萎縮了！預示著衰老已經開始了。

女人若想更年輕，這「三個」地方，要護好！

一、血管

中醫認為，皮膚之健美，很大程度上，取決於身體內的氣血通暢，血液流通。

血管堵塞，血液不暢的人，往往會有肌膚粗糙、面色暗晦等現象，氣色不好，又怎會年輕呢？

保養措施：

1、重飲食

日常，可以多吃一些具有稀釋血液的食物：

降脂食物如：燕麥、黃豆、玉米、胡蘿蔔等；

抗凝食物如：黑木耳、大蒜、生薑、番茄等；

預防血栓、抑制血小板聚集的食物，如：西紅柿、茄子、洋蔥、海帶等。

2、喝淡茶

荷葉苦丁茶：改善血粘稠，保護血管健康！

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，並且，有很好的排毒效果。

三者搭配，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。

3、動全身

抖動全身，可增強全身氣血流通，有益血管健康。

方法：拳背輕貼腎俞穴，利用膝關節，上下抖動，反覆摩擦。

二、腸道

腸道，是身體器官中，最先衰老的地方。

女性的美麗和年輕，都需要各種營養的支持，如果腸道衰老了，那麼營養就無法正常吸收，衰老的速度，便會日益加快。

所以說，腸道的衰老，對於女性健康來說，影響重大！

保養措施：

1、清淡飲食

報道指出，不良的飲食習慣，是導致腸胃疾病，乃至腸癌、胃癌高發的首要因素。

很多人偏愛煎、炸、麻、辣、熏、烤、酸、咸八大重口味，這會加重胃腸負擔，增加患腸胃癌的風險。

另外，腌制食品也不可多吃，因其含有致癌物亞硝胺。

所以，想要腸道健康，盡量少吃「重口味」飲食，多清淡飲食。

2、玉蘭根茶

玉蘭根中含有豐富的菊粉，其被稱為「益生素」，學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；

它是雙歧桿菌的增殖因子，優先被乳酸桿菌利用，產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

3、按足三里

常按足三里穴，能夠促進胃部調節，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，並增強食慾。

位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

三、子宮

女人之所以能孕育生命，保持年輕，都是因為擁有子宮。

子宮好的女人，身體內的雌性激素相對會比較多，舉手投足之間更具女性魅力。

子宮好也意味著女性內分泌的穩定，讓女性皮膚更光滑透亮，更顯年輕。

保養措施：

1、保暖

子宮怕冷，要注意為它保暖。

尤其是在生理期，不要吃生冷食物，多穿衣服，做好腹部的保暖。

秋冬季節，要及時添加衣物，不要為了美麗，選擇低腰裝，露踝褲等。

2、自愛

女人，要正確的看待男女生活，不可過於放縱自己。

要知道，如果那方面不懂節制，或不注意衛生，子宮會是首當其衝的受害者！

很容易引起一系列婦科炎症，損害身心健康。

3、檢查

女性朋友，最好每隔半年或一年，到正規的醫院進行婦科檢查。

尤其是中年以後的女性朋友，不必害羞迴避，定期檢查，才能夠及時掌握自己的身體狀況，早發現早治療。

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