桂圓具有助睡眠，補氣血的作用，桂圓搭配紅棗泡水喝好多翻倍

桂圓乾，又叫龍眼乾，是非常營養的滋補品。龍眼分布於福建、廣東、廣西、雲南等地，福建的產量佔全國總產量的一半；福建泉州、莆田又是龍眼的主產區，品種優良，果大皮薄肉厚，加工製作的桂圓乾，質量上乘。

桂圓含葡萄糖、蔗糖與維生素A、B等多種營養素，此中含有很多的是蛋白、脂肪與多種礦物質。桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之成果；可治療血虛與因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、愚昧、乃至精神失常，同時對癌細胞有肯定的剋制作用。桂圓對眼睛確實有利益。對眼睛有較好的保健和緩解眼睛疲勞的作用。

桂圓的功效和作用：

1、補氣血，桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，有很好的補氣血效果。

2、提高免疫，桂圓中含有豐富的蛋白質、脂肪、有機酸、膳食纖維及多種維生素和礦物質元素。可以增強人體細胞活性，提高人體免疫力。

3、美容養顏，桂圓含有豐富的維生素C、氨基酸等營養成分，具有美容養顏的作用；同時桂圓還有養氣血的作用，能讓人的皮膚更加的紅潤。

4、桂圓有安神助睡眠的作用，桂圓能夠緩解煩躁的心情、安撫人的情緒；對於經常的失眠的人群來說桂圓還有助眠的作用。

桂圓和紅棗一起泡水喝有什麼好處？

桂圓和紅棗一起製作桂圓紅棗茶，可以說二者是個完美的搭配，二者的功效差不多，還有很多互補的地方，常喝紅棗桂圓茶對身體益處多多。

紅棗桂圓茶很適合在冬季飲用，具有滋養脾胃、美容養顏、養氣血、提升人體免疫到底作用。

不過喝紅棗桂圓茶要注意趁熱飲用；另外脾胃虛寒的人不宜飲用，糖尿病患者不宜飲用。

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