天冷了，女人多吃4種熱性食物，不痛經不宮寒，比吃火鍋強

女人的體質是屬寒的，尤其是冬天，保暖最重要，一旦寒氣入體，不僅容易導致痛經，還會形成宮寒。首先女人應該要多穿衣以外，注意飲食很重要，首先要遠離一些性涼、生冷、冷飲等食物，天冷了，女人多吃4種熱性食物，不痛經不宮寒，比吃火鍋強，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、羊肉

女人冬天可以吃羊肉，喝羊湯，羊肉性溫，每天吃點羊肉或喝碗羊湯，可以使人體的熱量增加，抵禦寒冷，增強免疫力，預防感冒等，尤其是女人常吃還可以預防宮寒，改善痛經等。當然羊肉更是補腎的好食物。

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2、紅糖

每天喝碗紅糖水，最能驅除身體的寒氣，抵禦寒冷，而且最適合女人喝。紅糖水可以使身體升溫，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，而且還可以增強免疫力，預防感冒等，但是切記每天喝1-2杯即可以，不要過量。但是糖尿病患者盡量不要喝。

3、大白菜

大白菜性溫，入脾胃經，常吃具有溫胃益氣、驅寒防風的作用，尤其是冬天，大白菜必不可少，另外大白菜還含有豐富的組纖維，能夠起到潤腸，通便，排毒的作用。

4、辣椒

以後別說吃辣椒不好，只要不貪吃，每天吃一點對身體有很大的好處。辣椒中的辣椒素可以促進新陳代謝，促進血液循環，幫助人體抗寒，同時還可以預防多種心血管疾病，防癌，抗癌，增強免疫力，預防感冒等，女人每天吃一點，還能預防宮寒，改善痛經。但是女人在經期這幾天最好不要吃。

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