備孕期女性的合理飲食搭配

備孕期夫妻在飲食方面，有六大禁忌需要注意：

1、避免吃各種「污染」食品

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬菜水果等要洗凈後再食用，避免農藥殘留。

2、避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

3、避免吃不熟的燒烤類食物

一定要切忌接觸感染弓形體病的畜禽，如果備孕期男女吃了這些畜禽未熟的肉時容易被感染。而且被感染弓形蟲後的女性可能沒有自覺癥狀，而當其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形等。

4、避免吃腌制食品

腌制食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體十分不利。

5、過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏的食物（致敏食物常因人而異）對胎兒的影響也非常大，而且致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的女性朋友應該慎食。

6、男性慎食「壯陽藥物」，女性慎用減肥藥品

「壯陽葯」雖然能夠短期改善男性的性生活質量，但是卻極有可能影響精子的質量與活動能力。而減肥藥很有可能對女性身體產生毒副作用，對卵子造成傷害並影響受孕。

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