孩子不睡覺？這些小套路讓哄睡事半功倍，媽媽早解放！

對每個麻麻來說，哄孩子睡覺，真心是一件體力活 苦力活。把孩子騙到床上已經夠不容易了，但是經常哄孩子哄到自己都快睡著了，他還很精神，一點睡意都沒有。

其實，哄孩子也是一門「技術活」，熟練掌握了套路，可能會讓你哄睡事半功倍哦~~

01

0 ~ 1.5歲階段

套路1：滿足孩子的睡眠需求

在這個階段的寶寶來說，一般是「吃飽了就睡」，一天需要的睡眠時長大約是12-14小時，所以一定要滿足他們的睡眠需求。

在快到孩子睡覺前，盡量給孩子一個舒適的狀態，帶孩子到一個安靜的環境下，調暗燈光，吃點奶慢慢地就睡著了……

套路2：列好孩子睡前List

習慣是慢慢養成的，對於寶寶來說也是一樣。如果在寶寶已經習慣了某件事情，而你忘了給她做，自然就會哭鬧以表示自己的抗議。

所以，我們最好是給寶寶睡前的各項環節列一個清單，用起來很方便。

套路3：唱睡眠曲

麻麻的法寶！屢試不爽！一邊輕撫著寶寶的背部，一邊輕聲的唱著睡眠曲，慢慢地，寶寶就進入夢鄉啦。

02

1.5 ~ 3歲階段

套路1：不要輕易改變入睡流程

這個階段的寶寶和0-1.5歲時不一樣了，可不是「吃飽了就睡」，2-3歲的寶寶正值開口學說話的黃金時期，和你對話的需求十分強烈。

對於這個階段的寶寶，睡覺前盡量不要引起孩子對其他事情的注意力，並且，不要隨意改動流程，這可是哄睡的大忌！

套路2：給孩子一個選擇

對於低齡的寶寶，你問他：「寶寶，我們去睡覺好嗎？」通常都會回答你：「好」。但是對於2-3歲的小寶寶，這個方法並不適用，因為他們不按常理出牌！

他們有了自己的思維能力和語言能力，可以清楚表達自己的意願，並且有時候還有一些「小叛逆」。

這個時候，媽媽們可能需要改變一下說話的方法，比如：

「寶貝，你想穿藍色睡衣還是白色睡衣？」

「你想帶著小熊睡還是小狗睡？」

…...

不管孩子選擇哪一個，目的都是讓孩子睡覺。這就是套路。

套路3：用100%的專註陪伴孩子睡覺

在陪伴孩子睡覺時，就算有很多重要緊急的事情等著你，也不要在陪伴的中途離開。

孩子是一個敏感的小大人，會關注大人的一舉一動，他會感受到你的情緒，當他發現你只是在敷衍他時，反而會更加叛逆，越來越難哄。

其實，孩子在睡前折騰父母，一個原因，是感覺到父母總是在急急忙忙想擺脫他們，就會通過反覆要求喝水、上廁所，哭等行為來發泄不好的情緒。

當他們感覺到你真的很用心在陪伴他們，會更有安全感，也會減少哭鬧哦。

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