每天早上空腹嚼幾粒紅衣花生，可能會有這3個好處，不妨一試！

花生米是生活中常見的一種食物，經濟實惠，給花生米的吃法，也是多種多樣的，但是你知道，每天吃幾粒紅皮花生（生花生米），對身體會有哪些好處嗎？今天我們就來看一下。

每天早上空腹嚼幾粒紅衣花生，可能會有這3個好處，不妨一試！

1、養胃

可能很多人腸胃方面都存在著一定的問題，比如經常胃酸、胃脹等，出現胃部不適時，可以在早上起來空腹嚼幾粒紅衣花生，有效的保護我們的腸胃，可以緩解胃部不適，長期堅持食用，會有很好的養胃效果，這是因為花生中含有一種叫做磷脂的物質，在進入到胃部之後，這種物質就會在胃部形成一層保護膜，能夠起到不錯的養胃效果。記住，吃完之後不要立馬喝水，否則可能會出現腹瀉的現象。

2、促進血小板合成

如果身體內缺少血小板合成時，傷口可能難以癒合，而且容易引起一些其他的身體疾病。如果發現自己傷口難以癒合時，可以在早上起來空腹吃幾粒紅衣花生，有助於促進身體內血小板合成，減少血小板過低的情況。

3、補氣養血

對於缺鐵性貧血、或體質較差的女性朋友來說，每天早上堅持吃幾粒紅衣花生，會有不錯的補充氣血以及身體能量所需。

為何要空腹吃花生？因為只有空腹吃花生米，才可以把花生的功效發揮到最大，使身體可以更好的吸收花生中的營養物質，胃部不好、傷口難以癒合、以及氣血不足的女性，不妨試一下這個方法，不過吃的時候注意食用量，每天早上嚼5-7粒即可，過多食用可能會引起胃部不適。如果你還知道空腹吃花生米對身體有哪些好處，歡迎在評論下方留言討論！

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