尼古丁剋星！沒事吃一點，保養肺部效果好！

隨著經濟的發展，人們的生活水平越來越高，同時，大部分人都會承擔著一部分的生活壓力以及工作上的壓力。很多人在平時想要緩解這些壓力。對於大部分的男性而言通常會選擇吸煙的方式來緩解這種壓力，從而減輕心裡的負擔。相信大家都知道香煙盒上都會表明吸煙有害健康。雖然很多人都知道吸煙有害健康，但是在平時的時候，為了緩解壓力，很多人還是會保持著僥倖的心理，繼續吸煙。

時間長了，很有可能會對肺臟造成一定的傷害，於是疾病就會不知不覺找上自己。而這個時候肺部器官已經被煙草造成了很大的影響，於是呼吸系統疾病等疾病都會找上門。香煙當中含有尼古丁的成分，相信大家都知道。而這種物質可以刺激大腦，使人產生短暫性的興奮，麻痹自己的神經系統。而這種興奮的狀態消失以後就會越來越上癮，需要通過不斷的抽煙來緩解這種情況。對於肺部煙毒比較多的人而言，在平時的生活中不妨多吃以下這幾種食物。

梨

梨是我們生活中經常見到的水果。相信大家對它的功效都不太清楚。適當食用梨可以降低體內致癌物芳香烴增多。特別是加熱過的梨，梨當中還有大量的抗癌物質，能夠清除肺部的垃圾。如果晚上呼吸系統不太舒服的話，吃一個梨，第二天呼吸就會變得很順暢，所以對於煙齡比較長的人而言，平時吃一些新鮮水果，補充維生素對於肺部的保養也是非常不錯的。

茶

中國是一個茶文化悠久的國家。平時的時候喝一些茶，可以促進體內的毒素排出。長期飲用金桔百合茶，能夠促進肺部的毒素和垃圾排出，降低尼古丁對肺部的傷害，同時它還有著清熱解毒，清肺潤肺的效果。還有就是蒲公英茶，它對於肺部的病菌清除也是有著非常不錯效果，可以防止肺部功能紊亂，預防肺部的感染。

所以在平時的生活中還是盡量減少吸煙，甚至戒掉香煙。但是對一些煙齡比較長的人而言，戒煙是非常困難的事情，一般很難一下子戒掉。那麼不妨在生活中，吃這幾樣可以排出煙毒的食物。

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