從一天三杯奶茶到一天三勺奶粉，你猜林允瘦了多少？
又一部「經典翻拍」要跟大家見面了，電影版《一吻定情》一經官宣就引起了廣大群眾的熱議。
此次林允飾演袁湘琴，不過這刻意扮傻的表情是奶茶喝多了糖分超標嗎？
還有王大陸版的江直樹，大家都覺得笑起來的史迪奇明明更適合演阿金啊！來，隔壁F班右轉。
回想當年，林依晨版的湘琴之所以成為經典，不僅是因為她蠢萌蠢萌的形象很貼近原著，更是因為她無意中透露出的害羞，完完全全就是少女們暗戀時的標準表情啊！
而回頭看看林允，表白時也是「用力過猛」，不說這是《一吻定情》小編以為在看《美人魚2》呢。
不過對比林依晨版本，小編卻發現林允版湘琴意外的瘦了！看這小細胳膊大長腿，這還是我認識的那個圓嘟嘟的女孩嗎？
小編翻了翻林允的社交媒體，發現她自爆最近減肥瘦身的秘籍就是喝脫脂奶粉！
再次感謝林允又為小編帶來了選題，今天我們就好好深扒一下脫脂奶粉到底能不能讓你瘦！
脫脂奶粉真的可以減肥嗎？
眾所周知，喝牛奶就是為了攝取其中的優質蛋白質。在蛋白質含量上，脫脂奶粉和脫脂牛奶並沒有太大的差別，但熱量卻差距很大。經過換算，脫脂奶粉沖泡成100毫升有250千焦，而脫脂牛奶每100毫升僅有148千焦。
並且，奶粉因為都是成罐包裝的，每次飲用的量無法像瓶裝牛奶那般合理控制。很多同學為了牛奶喝起來可以更濃郁一些，會不由自主地多加幾勺，這樣無形中就攝入了多餘的熱量。
為了儲存方便，奶粉一般還會加入大量的添加劑。有的奶粉為了調整口味，還會加入白砂糖和麥芽糖。本來你以為是在喝低脂健康的牛奶，其實你喝的僅僅只是有著牛奶味道的調味飲品。
比起全脂奶，脫脂奶真的更輕減嗎？
有的小主會問，既然奶粉對於減脂星人來說簡直就是「催肥神器」，那麼是不是我改喝脫脂牛奶就可以了？研究發現，經常食用高脂肪乳製品的女性，變胖的可能性較小。
同時，相較於喝脫脂牛奶，喝全脂牛奶的孩子不容易餓，因此減少了其他食物的攝入。其次，全脂牛奶的營養更為豐富，不需要吃更多東西來補充養分。
雖然脫脂牛奶的脂肪要比全脂牛奶低得多，但脫脂牛奶在脫掉脂肪的同時，很多營養元素比如維他命A和E，也被一併去除了。
因此，比起脫脂奶，全脂牛奶是更適合減脂星人的選擇。
全脂牛奶中多出的脂肪及熱量，
只佔有每天需要量的很少一部分。
脫脂牛奶為了彌補口感不足，
添加風味物質，反而是肥胖的幫凶。
全脂牛奶的飽腹感更強，
減少其他食物的攝入。
全脂牛奶中的脂肪利於維生素吸收，
可以改變我們的新陳代謝速度和途徑。
如何選擇全脂牛奶？
對於減脂期的同學，小編還是建議大家選擇新鮮的全脂牛奶，並且加入額外成分的調味牛奶以及「牛奶風味飲品」也要拒絕。不過全脂牛奶的品種也非常多，我們到底該如何選擇呢？
巴氏殺菌乳
高溫殺菌，冷藏保鮮。就是小房子牛奶。
優點：最大限度的保存了牛奶中的營養成分。
缺點：保存時間短，保存要求高（0~4攝氏度冷藏保鮮）。
奶粉（復原乳）
經過高溫或超高溫噴粉，將牛奶從液態轉化成固態。
優點：易保存，保質期長。
缺點：部分營養流失，包括維生素。
有機牛奶
與普通牛奶在營養成分上無異，不同灌裝技術才會產生營養差異。區別在於，有機奶源的牛從生長到產奶都在有機環境下，無化工添加。
優點：環保。缺點：價格高。
利樂包/利樂枕牛奶
經過高溫或超高溫殺菌，無菌灌裝。
優點：易保存，方便飲用。
缺點：部分營養流失，包括維生素。
從營養方面考慮，巴氏殺菌乳是性價比最高的產品。但是還是要根據你的需求咯。不方便每天購買，喝喝利樂包也很不錯。
所以就不要學湘琴同學喝脫脂牛奶減肥了，不但瘦不了還並沒有那麼健康啊！小編這就去買全脂牛奶了~
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