長壽的人都長什麼樣！快看看你是不是！（內附長壽妙招）

天下 01-19

在《黃帝內經?靈樞》中有記載：

某日，軒轅黃帝問他的老師岐伯：「在普通人群里，那些能過百歲的人，有什麼特殊的秘訣？」

老師岐伯回答道：「從面相上就可以看出來。」

在現代醫學中，也有類似的研究，《老年學雜誌》曾經發表過一項研究顯示：「長壽其實可以從面相容顏上就能看出來。」

那「長壽臉」究竟長什麼樣子呢？

長壽的人，都長這樣！

三庭比例勻稱

「三庭」是把人的臉分為三等分：

額頭到眉毛為上庭；

眉毛到鼻底為中庭；

鼻底到下巴為下庭。

一般情況下，3個部分的長度和面積是相等或相近的。

如果三庭都不勻稱的人容易患

肌肉、關節病，

三庭勻稱的人比較健康，也容易長壽。

下巴厚實

《黃帝內經?靈樞》中記載：「壽者，基牆高以方。」

「基牆」代表一個人的胃，中醫認為人的成長首先「以母為基，以父為楯」，這些人天生從父母那遺傳的氣血就比較豐厚。

而「基牆」豐厚，反映在人臉上即為兩頰下頜關節（即：咀嚼、吃飯時常用到的面部器官，一個人消化功能的好壞都靠下頜關節！）、下巴豐厚。

下巴圓代表咀嚼能力強，消化功能好。下巴高起圓潤、長而突出，則壽命更長；下巴短小閉縮，則短壽。

顴骨高大

顴骨是面部隆起之處。《靈樞·五變》中有記載，「顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。」

因此，顴骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。顴骨高挺，則骨骼堅固，有助於長壽，晚年不易患骨關節疾病。相反的，若顴骨扁平，則可能存在發育缺陷，是減壽之相。

高鼻樑

根據《黃帝內經?靈樞》記載：「壽者，使道遂以長。」

這裡的「使道」就是指鼻子，意思就是說長壽的人，他們的鼻子比一般人要高。「遂」，是指隧道，說明這些人的鼻腔比一般人要深且長。所以鼻子長且鼻樑高的人，相對而言比較容易長壽。

在古籍《太乙照神經》中也有提到，「年壽隆起者壽」，年壽是指鼻子的中部，也就是說「高鼻樑」的人則更長壽。

眉高長垂

《神相全編》：「眉毛長垂，高壽無疑」。

眉毛高長且眉尾下垂的人高壽無疑，眉毛黑亮密長，壽命則更長。

如果女性35歲後、男性40歲後，眉梢有幾根特別長的眉毛，且越來越長，常被稱為「長壽眉」。

眼中有神

中醫素有五輪之說：眼瞼屬脾、眼角屬心、眼白屬肺、黑眼球屬肝、瞳孔屬腎，好像五個輪子。

「得神者生，失神者亡。」中醫非常注重觀察眼神（眼中的神采）。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。眼睛無關大小，也不在乎長短，

眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。

現代醫學證實：當老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與

高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎

等也存在一定關係，也是減壽之象。

人中深長

人中者，溝渠之象也。

《神相全編》中說「人中深而長者，長壽」。

這個部位與體內

內分泌系統、生殖系統

相關，只有

人中深長、端正而直的人，體內的體液才能通暢運行，從而健康長壽。

一般情況下，人中的長度是中指中間指節的長度。如果太短，90%的人以上都有可能存在生殖系統疾病，女性可能有月經不調、子宮內膜病等疾病。

牙齊齒堅

《太乙照神經》中說「齒排齊堅固者，為長壽」。

中醫認為，「齒乃骨之餘」。

牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯繫，牙齒的健康與否，可以直接反映出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否。

成人如果出現

牙齒稀疏、齒根外露、牙齦淡白出血、齦肉萎縮

等問題，多是腎虛的表現，要及時到醫院檢查。

耳朵厚大

腎在身體的外在表現中，最突出的就是耳朵。如果一個人的耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，在一定程度上可以說明他腎氣充足，身體更健康。

如果一個人的耳型較小且出現萎縮，則說明其腎氣不夠充裕，要注意補腎。

此外，「耳褶心征」是減壽特徵。正常人耳垂都是豐滿平滑的，

但冠心病患者耳垂上往往有一條褶溝，

常被稱為「冠心病溝」、「腦動脈硬化耳褶征」等。

皮膚白皙

俗話說「一白遮百丑」，其實皮膚白皙也是一個「長壽的信號」。

中醫上講，一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白裡透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也會比較長。反之，如果臉色較黃、蒼白等，則說明肺氣不足。

痣多者壽

很多人認為，痣是身上的瑕疵。但其實。痣多是長壽的表現。

英國倫敦大學最新研究顯示：痣的數量與染色體末端的端粒體長度存在關聯，端粒體越長，壽命越長。

痣的數量超過100的人，其端粒體長度比痣的數量少於25顆的人更長，也多出六七年的壽命。痣多的人患上心臟病、骨質疏鬆等疾病的幾率也比同齡人低。

當然了，不是滿足以上所有的特徵才算是長壽之人。事實上，只要滿足3個以上的特徵，您就算是個高壽之人啦！

長壽小妙招

長壽雖然可以表現在面部，但想要擁有健康的體魄、使壽命延長，更少不了日常的保養。

畢竟健康是先天和後天生活的綜合因素。

即便您的長相全部符合上述的「長壽臉」，也要記得養成良好的生活習慣：定期體檢，注重養生，這樣才能長壽哦！

接下來，為大家附贈長壽小妙招，每天堅持這樣做，既長壽又健康！

喝茶前進行充分攪拌

茶中富含的抗氧化劑（多酚），有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。以色列學者進行的一項研究發現：適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。

記得要在

喝茶之前，充分攪拌茶水。

有研究顯示：這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。

每天早上單腿輪換站立

每天早上，單腿輪換站立會迫使身體保持平衡，增強支撐脊柱的核心肌肉群（後背、骨盆和腹部）力量。

這個方法對於保持身體活躍、預防跌倒和上了年紀後避免骨折來說，具有顯著的長期功效。但是要注意！腿腳不好的人盡量避免站立過久。

每天吃3個核桃

美國斯克蘭頓大學近期的研究顯示：核桃是最健康的堅果，因為它含有效力最強的能抗疾病和抗衰老的抗氧化劑。每天吃3個就能充分受益。

按時體檢

醫學篩查能夠在疾病處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試、乳房X光造影檢查，都應引起足夠的重視。

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