月經量「莫名其妙」減少，擺脫不掉4個原因，00後別大意

俗話說，女人經期是身體的晴雨表，也就是說只要經期正常有規律，一般也就代表女性比較健康。但是在日常生活中，往往會有一些不良的習慣，容易導致月經不調，例如月經推遲或提前，月經量少或多，痛經和宮寒等。如果經期不規律，也會影響子宮和卵巢的健康，甚至會導致不孕，因為63%以上的女性不孕都跟月經不調有關。女人月經量「莫名其妙」減少，擺脫不掉4個原因，00後別大意。

1、節食減肥

愛美是女人的天性，每個女人都想要擁有一個模特般的身材，所以女人每天都把減肥掛在嘴邊，但是依靠運動不現實，因為現在的女性是越來越懶，連家務都不做，更別提運動了。所以還是依靠節食，但是要禁忌，過度節食對身體的傷害是非常大的，不僅會導致營養不良，還會導致月經量突然減少，甚至會痛經，不孕等，尤其是00後，千萬不要大意。

2、休息不好

女人在經期期間身體的免疫力會比較弱，必須要多休息，保證充足的睡眠，如果經期熬夜，休息不好，會導致內分泌紊亂或失調，身體的雌激素分泌不平衡，更會直接導致月經量減少，甚至會形成宮寒和婦科疾病。

3、流產

如果女人沒有要寶寶的計劃，一定要做好避孕，因為每次流產對女人的損傷是非常大的，無論是人流還是葯流都會對子宮產生一定的影響，如果女人來月經，前段時間做過流產手術，就會造成月經量突然減少。因為流產也會導致內分泌失調和紊亂。

4、子宮內膜炎（婦科疾病）

月經量「莫名其妙」減少跟婦科疾病有著很大的關係，尤其是婚後的女性朋友最容易出現，其中子宮內膜炎和宮腔感染，會讓月經量越來越少，建議女性最好去醫院做檢查。

女人每天做好這6點，月經很有規律：

1、要注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖，特別是經期，因為著涼也會導致月經量減少；

2、養成良好的作息習慣，早睡早起身體棒；

3、經期一定要多喝水，包括紅糖水，特別是宮寒，月經量少的女性；

4、平常多運動，不要久坐；

5、每天保持一個愉悅的心情，還能促進身體排污血；

6、飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，一些油膩，辛辣的食物盡量減少攝入。

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