香蕉加「它」是絕配，輕鬆甩掉「大肚腩」，還能解決便秘！

女孩子愛漂亮，減肥大多數都會選擇節食減肥，不吃晚飯，或者是不吃主食，但是這種方式，對於身體是有很大的危害的，今天小編來給大家介紹一種不用節食的減肥方法

香蕉有潤腸通便的功效，吃香蕉不僅可以幫助腸胃將身體的垃圾毒素排出體外，還能軟化糞便，方便它的排解，在潤腸通便的時候，其實就是在幫助消化

而且香蕉的飽腹感很強，熱量也不高，飯前吃香蕉，可以減少食物的攝入，飯後吃香蕉，可以幫助腸胃消化，但香蕉加1物，達到的減肥效果才會更好

酸奶，酸奶也是眾所周知的促進腸胃消化的食品，很多人會在飯後喝一杯酸奶，幫助腸胃消化，同時也能起到減肥的作用

而香蕉和酸奶一起食用，不僅能夠補充我們身體所需的營養，促進腸胃的蠕動消化，還能將腸胃當中的油脂都清理乾淨，達到減肥瘦身的目的，便秘自然慢慢也就消失了

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