減肥不要餓肚子，每天吃這幾種食物，排毒燃脂，讓你輕鬆瘦

天氣變冷了之後，大家的食量都變大了，加上冬天腸胃消化的能力變弱，長肉可以說是分分鐘的事，對於比較愛美的女人來說，這是絕對不能容忍的事情。減肥是女人們的第一大事業！為了減肥，為了保持身材，那簡直是寧願肚子餓的「嘰里呱啦」亂叫，也要死扛到底的，其實減肥不要餓肚子，健康減肥才最重要。

減肥不要餓肚子，每天吃這幾種食物，排毒燃脂，讓你輕鬆瘦

西紅柿

它擁有的茄紅素和纖維素能夠降低血液里的膽固醇含量，提高身體的代謝率，讓脂肪燃燒得更快，易瘦體質能夠輕鬆養成。並且它能夠防止肌膚變得乾燥，不會讓你因為減肥而變得面黃肌瘦。

紫薯不僅好吃，營養也十分全面，女人多吃紫薯可以增加飽腹感，這樣也就可以減少食量，加上吃紫薯不會給身體造成負擔，所以女人靠紫薯來減肥的效果是非常不錯的。

檸檬中含有豐富的檸檬酸，這種物質可以有效的抑制體內的脂肪，起到燃脂減肥的效果，所以對於女性來說，在飯後堅持喝一杯檸檬水，可以有效的吸收體內多餘的油脂，堅持一段時間之後，大肚腩也會悄悄溜走。

竹筍

竹筍在減肥上也有比較好的效果，主要是因為吃竹筍能夠改善腸道機制，清腸通便，將腸道中的膽固醇代謝物以及人體不能吸收的廢棄物，順利排出體外，從而達到減肥瘦身的效果。

海帶中的膳食纖維成分比較豐富。既能夠增加飽腹感，還能夠控制熱量的攝入。能夠起到很好的控制體重的目的。在平時經常吃海帶，還能夠增加腸胃的蠕動速度。排除體內黑臭的宿便，還能有效地預防便秘。

韭黃：可謂是減肥瘦身的佳品，營養價值比較高，更可以補腎溫陽，潤腸通便，冬天多吃點可以有效的清理你腸胃當中的毒素和垃圾，促進體內油脂的燃燒，達到減肥瘦身的效果。

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