如果有一天，你窮的連親人都瞧不起自己了，請堅持做三件事

有人說，親情比金錢更可貴。然而，現實生活中，我們可能會遇到這樣的情況，自己貧窮又落魄，最後連親人都瞧不起自己了。

對於個人而言，這無疑是一件很傷感的事情，因為本來就遭遇了經濟上的挫折，現在又缺乏來自於親人的社會支持，是讓人難以承受的。那麼，從心理學的角度分析，當窮的連親人都開始瞧不起自己的時候，應該怎麼辦呢？

一、調整心態

首先，要學會調整心態。親人本應該是自己溫暖的港灣，然而，由於貧窮而遭遇親戚的漠視時，你可能會感到非常難受、心寒。這個時候，你要堅定的告訴自己，貧窮不完全是自己的過錯，親戚的鄙視也不是自己能夠控制的，因此不必感到自責。

趨利避害

社會心理學觀點認為，人都有趨利避害的本性，即偏好有錢、美好的東西，而遠離那些讓他們感到消極、苦悶的事物。當你過得貧窮落魄時，你可能整天愁眉苦臉，生活也一籌莫展，親人們自然不會喜歡接觸這樣消極、糟糕的你。

因此，你要學會理解人的這種天性，不要把事情想得太過悲觀了。雖然，有的人能夠通過後天的教養克服這種趨利避害的本性，讓自己儘可能的去以相同的心態尊重別人，但是並不是每個人都能達到這種境界。如果你的親戚因為你的貧窮而瞧不起你，只能說明他們境界不高，並不是你的過錯。

二、磨鍊抗壓能力

其次，當你面臨這種窘境時，一定要學會在逆境中成長。當今社會，抗壓能力與情商、智商同樣重要。當你處於貧窮狀態，又受到了周圍親戚排斥時，說明你正在經歷人生的低谷。

自我效能感

這個時候，一味的自怨自艾是沒有用的，你要選擇在這個拐點處重新振作起來，調整自己的心態，重新出發。首先，你要建立起你的「自我效能感」，相信自己能夠靠著自己的力量走出困境。你要從很小的一件事做起，當完成了這件事的時候，你就會建立起一點自信心，接著這種對自己的信心積累的越來越多，幫助你從低谷中走出來。

三、換角度思考

另外，你要學會調整自己的情緒，不要因為親戚的目光而變得更加一蹶不振，拚命的否定自己。你要學會換一個角度思考，當你遭遇這些經歷之後，才能看清哪些人是真正在乎你的，才能擁有更緊密的人際關係。

因此，你不用因為自己的貧窮而感到自卑，只要你還沒有放棄生活的希望，貧窮只是暫時的，你要相信你能夠慢慢走出去，去擁抱嶄新的生活。

總的來說，當窮的連親人都開始瞧不起自己的時候，一方面，不要為此感到過於傷心、自怨自艾，而是要理解趨利避害是人的本性，那些教養不高的親戚瞧不起你，是他們的選擇，而不是你的過錯。

另一方面，你要學會通過這個機會磨練自己的抗壓能力，逐漸建立起自我效能感，克服負面情緒，從這個貧窮的低谷中勇敢走出來！

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《社會心理學導論》

《貧窮的本質》

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