冬季愛吃紅薯的人，身體不會差，但紅薯的2大禁忌，別傻傻不知道

紅薯在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜了，有些朋友喜歡硬紅薯煮粥喝，紅薯的功效與作用也是非常棒的，還有些人喜歡烤紅薯吃，尤其是冬季愛吃紅薯的人，身體不會差，但紅薯的2大禁忌，別傻傻不知道

紅薯已被營養學家當作一種葯食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。

常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

但紅薯的2大禁忌，第一紅薯不能和柿子同食，不利於消化吸收，第二紅薯不能和雞蛋同食，會引起胃酸，脹氣，別傻傻不知道了，知道後趕緊告訴家人吧！

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