經期紊亂，絕經快？常吃「2黑1紅」！驅寒化瘀，子宮越吃越光滑

對於女性朋友來說，生理期是我們每一個人都需要經歷的一件事情。生理期的保養是否到位，對於我們子宮以卵巢的影響是非常大的。如果我們的卵巢一旦面臨了什麼傷害，就很有可能影響身體內雌性激素的分泌，就會出現經期不調，絕經閉經的問題，嚴重的很有可能還有婦科疾病的產生。

為了不讓這樣的情況出現在我們自己身上，最好的方式就是我們自己從平時的飲食上面做一些調整，可以多吃一些這樣「2黑1紅」的食物，來保護我們子宮內部的健康問題！

黑豆

對於調節女性的身體狀況，很多人可以多吃一些黃豆，因為黃豆中含有一些類黃酮的成分，可以幫助我們改善卵巢的內部結構，促進雌性激素的分泌。但是對於月經不調甚至是絕經等問題，黑豆的作用比起黃豆來說是更有效果的。黑豆屬於是鹼性食物中的一個，而且據了解它其中的膳食纖維以及黃體酮的元素，並不比黃豆的少，我們可以黑豆打磨成粉來喝，效果會更加的明顯！

蒲公英

有人肯定會不解，為什麼說蒲公英也屬於是黑色的食材呢？因為我們加工晒乾之後的蒲公英，從色澤上面來看確實是比較暗沉的。蒲公英在中醫裡面一直都是一種對於女性身體健康很有幫助的藥草，用它來泡水喝可以說是純天然的「消炎藥」，因為蒲公英有著強大的殺菌消炎的作用，不僅能夠將子宮中的污血毒素排出去，更是有消除炎症的作用，進一步的能緩解月經不調的情況！

紅棗

很多人都應該知道，紅棗對於我們女性來說，一直就是一種不可或缺的食材，當我們氣血不足的時候，紅棗可以幫助我們補血益氣，當我們痛經月經不調的時候，紅棗可以幫助我們暖宮驅寒，當我們出現早衰絕經快的情況後，紅棗同樣有排毒養顏的作用。可以說，女性如果想要各個方面都較健康的話，就可以經常用紅雜泡水喝，對於我們的身體是很好的事情，同時還能夠搭配上枸杞、桂圓等食材一起吃，營養效果覺得讓你想不到！

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