香蕉配上「它」，宿便清了，毒素排了，大肚腩沒了，失眠也少了！

近年來，人們的生活水平越來越高了，吃的越來越好，可生活中的一些身體問題也慢慢的找上門來，這多與人們不良的生活方式，飲食習慣等有關係，使得很多人的身體都處於亞健康狀態，便秘、失眠、大肚腩等等，這些問題你是不是也存在呢？那麼，應該如何解決？

首先要積極的改掉生活中的不良習慣，在這裡，小編也給您介紹一種食療方法，那就是香蕉，它有著豐富的營養成分，對身體健康有益，配上它，效果翻倍。

香蕉的功效與作用

香蕉是一種特別常見的水果，生活中很多人都喜歡吃，它不僅味道甘甜，口感軟糯，同時，它還有很好的食療功效，香蕉的熱量很低，經常吃一些香蕉，有很好的潤腸通便的功效，能有效的緩解便秘，促進體內的毒素和脂肪的排出，從而達到減肥輕脂的目的。同時，香蕉中含有豐富的微量元素鉀和鈣，經常吃香蕉，對人的心腦血管健康有益，還能很好的改善人的睡眠質量。

香蕉配上「它」，宿便清了，毒素排了，大肚腩沒了，失眠也少了！

香蕉配酸奶

酸奶是老少皆宜的健康飲品。酸奶中含有豐富的益生菌成分，經常吃一些酸奶，可以有效的改善人的腸道菌群，起到促進消化吸收的目的。如果將酸奶和香蕉一起搭配的話，對腸道的健康是翻倍的，經常這樣搭配吃，更有利於腸道蠕動，毒素的代謝，堅持一段時間，宿便清了，毒素排了，大肚腩沒了，失眠也少了！

這種方法你試過嗎？不妨嘗試一下吧！

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