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一旦「臉上」出現3個癥狀,最好去查一下,肝臟可能「變硬」了!

肝臟,是人體不可或缺的一個「化工廠」,腸胃所吸收的有毒物質,都要經過肝臟的解毒,變為五毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。

一旦肝臟出現問題,身體的消化吸收功能就會下降,代謝便會出現異常。

所以,早有古文記載:肝者,將軍之官!


一旦「臉上」出現3個癥狀,最好去查一下,肝臟可能「變硬」了!

癥狀一:面色發黃

正常人的面色,通常是紅潤且有光澤的,如果發現面色變得蠟黃,且長時間得不到恢復,說明肝臟受損嚴重,可能已經開始「變硬」了!

這多是肝臟病變引起的黃疸,是高膽紅素血症的臨床表現。

即血中膽紅素升高,使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象,尤其是眼睛。

癥狀二:嘴唇發黑

肝臟一旦出現問題,勢必會影響其排毒和解毒的能力。

當肝臟不能及時分解身體的毒素,就會讓肝毒淤積,結果便是黑色素沉積,嘴唇發黑。

癥狀三:肝斑粉刺

俗話說,肝不好,未老先倒;肝若凈,皮膚嬌嫩!

一個人,如果臉上粉刺叢生,並且長有肝斑,很可能是肝臟出現了問題。

長期處於壓力或抑鬱當中,會使肝臟無法正常工作,導致肝氣鬱結。

體內的垃圾無法清除,毒素無法排出,長期積攢之後,便會表現在臉上。


3種習慣,加速肝臟「病變」,要避免!

1、過度節儉

老一輩人,都有節儉的習慣,其實節儉沒有問題,但是過度節儉,則不然。

比如一些發霉的糧食,腐爛一半兒的水果,哈喇味的食用油,常年使用的木質菜板等,很多老人都會不捨得扔,要麼繼續食用或使用,要麼扔掉發霉的地方,繼續用。

殊不知,這些發霉的物品,都會滋生一種毒素:黃曲霉毒素。

最新一項研究顯示,我國肝癌的地域分布與黃曲霉污染分布基本相一致。

黃曲霉毒素是一種致癌物,長期食用或使用含有這種毒素的物品,必然會導致肝癌的發生。

2、脾氣暴躁

經常發脾氣,會讓肝氣橫逆,導致肝火旺盛;而肝火旺盛,人便更容易發脾氣。

如此惡性循環,肝臟怎能健康?

其實,肝喜條達。也就是說,肝氣宜保持柔和舒暢,升發條達的特性;這樣才能維持其正常的生理功能。

3、飲酒無度

正常每天一小杯酒,無可厚非,但是切忌飲酒無度!

世界衛生組織已經把酒精,列為1類致癌物:明確其對人體有致癌作用。

如果長期嗜酒如命,飲酒無度,易導致酒精中毒;

而酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化,嚴重者會增加癌變的風險。


養護肝臟,謹記:早3要,晚3不,肝好人健康!

早3要:

1、早起勿忘,吃早餐

長期不吃早餐,會造成血糖降低,同時肝內儲存的肝糖原就要被調用,胰島也要啟動將血糖升高。

這一系列的活動都要有肝臟的參與,勢必就會增加肝臟的負擔。

另外,長期不吃早餐,會造成膽汁迴流,時間長了就會成膽結石,所謂「肝膽相照」,膽囊一旦出問題,肝臟必然受累。

所以,早起勿要忘記一件事,那就是按時吃早餐!

2、兩餐之間,喝點茶

飲茶不僅僅是傳統文化的傳承,更是養護身體的需求。

兩餐之間,可以喝一杯護肝茶水:蒲公英玉蘭根茶,既能滿足味蕾,還能清肝毒,保肝臟。

蒲公英俗稱婆婆丁,歸肝、胃、腎經,具有保肝、護肝的功效。

它的根作用影響最大的,就是保肝,清肝毒,預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷,有不錯的修復效果,能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

玉蘭根學名菊苣,是一種葯食兩用的中藥,玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用。

玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分,對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、中午時分,要小憩

午時,中午11點-13點,雖然不是膽經當值,也不是肝經休息的大好時機,但卻是心腎相交之際。

如果有條件,在此時小憩一下,睡個午覺,可以養好心腎,而肝腎同源,養好了腎,也有助於肝臟功能的正常發揮,進而有助於養護體內的正氣。

晚3不:

1、不宵夜

夜晚,是肝臟活動較弱的時間段,如果臨睡前還吃很多,會給肝臟帶來沉重的負擔;

一旦肝臟受到了損害,身體也吃不消!切記不要滿足了嘴,損害了身。

2、不憂思

常言道,先睡心,後睡眼。

要要讓心裡平靜,才能真正閉眼睡覺。

如果夜裡憂思不絕,胡思亂想,勢必會造成肝氣抑鬱,氣血不順,久而久之,會損害肝臟健康。

3、不大動

這裡是指,晚上不要做「劇烈運動」。

通常來講,適度的運動,是有助於睡眠的,但是應保持在晚上9點之間結束運動。

而在睡前2小時左右,就不要再進行諸如打球、快跑等劇烈運動了;

否則會讓大腦處於興奮狀態,影響睡眠質量,導致肝血不足,損害身體健康。

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