脾虛是個大毛病，如何一眼看出是否脾虛？教你一招，看這五個地方

脾臟是人類非常重要的器官，它參與消化和新陳代謝。由於不良生活和飲食習慣的影響，很多人都出現了脾虛的問題。長期脾虛會導致人體對營養物質的吸收能力下低，出現各種各樣的毛病。

想要了解自己是不是脾虛嗎？下面就教你如何一眼看出脾虛：

1、看舌頭：舌頭胖大、有齒痕，舌苔肥膩、泛黃。

2、看臉色：臉部暗淡，容易長痘、浮腫，尤其容易出現眼袋。

3、看精神狀態：容易感到疲憊、乏力，懶言少語。

4、看排便情況：大便溏稀、容易粘黏馬桶，易腹瀉、腹脹、腹痛以及腹部喜歡熱敷，畏寒冷。

5、看肌肉：皮膚鬆弛、肌肉手感軟，身體容易出現虛胖，稍微運動後還容易氣短。

連教授說，明末醫家孫文胤有一句話：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟，脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。由此可見，脾臟對於我們人體的健康有著不可替代的關鍵作用。

脾虛了身體毛病多，如何養脾健脾呢？

今天推薦給大家一款健脾養生茶：思美人茯苓玫瑰花茶

原料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

茯苓、是中醫食療經常選用的，可用作平常的熬湯和中醫調理疾病上，葯食同源食材。茯苓配玫瑰花，白芷，玉竹，加點羅漢果，不會那麼苦，都是健脾利尿，和胃寧心的材料，經過科學配比，製成袋泡茶，脾虛者常喝能夠有效健脾，排出濕氣，脾虛引起腹瀉，面色萎黃，食欲不振，虛胖濕氣重的時候堅持飲用，能夠起到不錯的輔助治療的效果。

功效：茯苓玫瑰花茶除了健脾益氣，補氣利濕，還有很好的美容效果。每天早上喝一碗，健脾益氣，讓你的脾不再「虛」！

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