提個醒：萵苣再好吃，這三種人不能吃，很多人不清楚，別再犯錯了

萵苣是我們生活中常吃的一種食物，尤其是在冬季，很多家庭基本上天天都會吃到它，不僅味道非常的清爽，而且炒作也非常的簡單，隨便炒一下，出鍋以後味道就可以說是非常的贊了，而且不僅是如此，

萵苣裡面含有的價值也是很高的。

1、營養高

萵苣可以說是典型的「豐富微量元素」的所有者，因為萵苣裡面含有非常多的碘元素、鉀元素和氟元素，這些都對我們的身體含有非常多的作用，比如說鉀元素可以保護我們的心臟，減少得心腦血管疾病的幾率。而碘元素可以幫助我們調解基礎代謝，同時還可以讓我們的心情更加的平和，至於氟元素對於骨質都有好處，無論是牙齒還是預防骨質疏鬆都很有效果。

2、排水腫

萵苣具有減少身體當中多餘水分，讓身體更加平和來說，都有著很好的效果，尤其是對於水腫的人來說，可以適當的多吃一點，因為可以將身體當中的水分都排出來，減少水腫對我們身體造成的副作用。

另外就是對於產婦來說，如果要是排乳不暢的話，也可以吃點萵苣，因為萵苣可以讓乳腺更加通暢，具有很好的通乳的效果。

不僅如此，常吃萵苣還具有防癌，降三高，減肥，防便秘的功效，但是萵苣是很好，有三種人卻不可以吃。

1、來大姨媽不能吃

來大姨媽以後，女性要忌食生冷的東西，不僅是雪糕、冰激凌等之類的食物，很多寒性的水果蔬菜都是屬於這個範圍內的，而萵苣就是有寒性的蔬菜，所以各位小夥伴要是想吃的話，就需要等經期完了以後再吃，否則容易導致痛經等癥狀的出現，不利於女性身體健康。

2、脾胃不好的人少吃

因為脾胃不好的人呢，吃了萵苣以後就容易導致腸胃不適，甚至會加重腸胃病，所以是不建議這類型的人吃的。

3、眼睛不好的人

眼睛不好的人不要吃萵苣，因為萵苣會把使眼疾嚴重，加重眼睛問題，導致眼睛紅腫，模糊等等，不好的情況發生，甚至吃多了以後，還會導致夜盲等情況出現。

所以大家了解清楚情況以後，是不是知道該怎麼樣吃萵苣了呢？

【圖片來自網路，文字均為原創】

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