四種盆栽果蔬是癌症剋星，陽台養幾盆，好看好吃又健康

在我們日常食用的果蔬中，有很多具有防癌的功效，這是人人公認的事實，但並不是每種果蔬都有這種功效。下面四種果蔬被稱為是癌症的剋星，而且這四種果蔬都可以用花盆養殖，陽台養幾盆，好看好吃又健康。

1，藍莓盆栽。含有非常豐富的花青素、總酸和有機酸、酚酸、超氧化物歧化酶、多糖化合物和黃酮類等物質，被稱為"水果皇后"，是公認的人類五大健康食物之一。藍莓除了具有極高的保健價值和藥用價值以外，其獨有的花青素及其他物質可控制癌細胞的生長，從而減少患癌風險，讓你越吃越健康。藍莓植株矮小，生性強健，對土壤要求不嚴，最適合盆栽養植，盆栽可放置於陽台，平時幹了就澆澆水，夏季溫度過高時適當遮陰，只要平時別讓它幹了，保持盆土濕潤，它就會年年開花結果，年年都能吃到健康的藍莓果實。

2，蘆筍盆栽。含有葉酸、維生素、氨基酸、核酸、硒等營養成分，在所有蔬菜之中高居首位，經常食用不僅對心腦血管疾病、肥胖、肝功能障礙有莫大的益處，還對各種癌症有很好的療效，能控制癌細胞的生長和擴散，被營養界稱為是全面的健康食品和抗癌食品。蘆筍適用性很強，容易養殖，不怕冷也不怕熱。蘆筍一般用種子種植，種前用30°左右的清水泡48小時（中間加幾次熱水就可以，沒有必要一直30°），每天換水一次。2天後就可以種植在花盆裡了，種完後在上面蓋土2cm左右即可，高溫天氣給予適當遮陰，一般半個月即可發芽。平時見干就澆水，第二年開始就可以採收到新鮮的蘆筍了。

3，紅薯盆栽。紅薯含有胡蘿蔔素、食用纖維、蛋白結合物、糖類、去氫表雄酮等物質，是世界公認的抗癌食品，其含有的糖脂和脫氧異雄固酮能控制和殺滅癌細胞，阻斷其生長，防止細胞癌變。紅薯不僅是人們公認的健康食品，用來減肥效果也是棒棒的。而且紅薯盆栽比綠蘿都好看，做成盆景既美觀又實用。紅薯對環境適用性強，耐旱、耐熱，養殖非常的簡單，盆栽只需把紅薯插入花盆內的土中即可﹝注意大頭朝下﹞，養護中注意不要澆水過多，保持土壤濕潤不積水即可。

4，草莓盆栽。草莓營養價值非常豐富，含有多種維生素、胡蘿蔔素、草莓胺、纖維素、葉酸等，其營養成分比其他水果高出3--7倍，草莓能阻斷人體內致癌化學物質的吸收，具有防癌、控癌的功效。同時還對心腦血管疾病有很好的預防作用。草莓植株小巧伶俐，盆栽容易，一般園土均可養殖，對環境要求不嚴，耐澇又耐寒，盆栽養植比綠蘿都好養，栽到那裡那裡活，新手也可以養的很好。

以上四種果蔬都是業界公認的抗癌食品，陽台養幾盆，好看又好吃，經常食用身體更健康。今天的分享就到這裡，如喜歡，請繼續關注。

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