女性常吃葡萄乾的4大好處

很多女性都喜歡吃葡萄乾，其實普通干不僅只是一種零食，葡萄乾也是有很多功效的，女性吃葡萄乾有哪些好處呢？怎麼吃葡萄乾好呢？下面就來了解一下。

補血

葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一癥狀。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

降低膽固醇

葡萄乾還可以非常有效的降低人們身體裡面的膽固醇，防止腦血栓的出現，也可以很好的預防心腦血管疾病的發病。因為葡萄乾裡面含有非常豐富的黃酮類化合物，可以清除血管裡面的自由基。

幫助消化

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。

保健作用

葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

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