女人更年期，長胖有色斑？閑時吃點「它」！祛濕淡斑，瘦出A4腰

女人更年期，長胖有色斑？閑時吃點「它」！祛濕淡斑，瘦出小蠻腰

女人隨著年齡的增長，我們就會迎來的「更年期」。對於更年期的這段時間，我們的女性朋友是相當苦惱的，因為不管是女人的心理還是生理都會有一定變化的，身體內的雌性激素變得少了，卵巢以及子宮排出毒素的能力就會下降，這樣就很容易導致月經的紊亂，月經來的不規律之後，女性的身體就會有發胖或是色斑、黃褐斑的出現，面對這樣情況的出現，女性大多就會變得焦慮，而且情緒反覆無常。

其實不用太擔心，閑來無聊的時候可以吃一些「它」，幫助我們祛濕淡斑，還能夠減脂瘦身，輕鬆瘦出小蠻腰！

蜂蜜 枸杞

女人進入更年期之後，對於身體的保養就是必要重要的一件事情了，因為不管是子宮還是卵巢都是會或多或少的有一些衰老的癥狀，所以毒素不容易排泄出去了，黑色素就會堆積變多，脂肪也難以分解了！而枸杞本身就是一種很好的保養食材，對於女性補血益氣，呵護子宮都有著很好的作用，而蜂蜜是一種美容養顏的食材，既能夠養胃潤腸，還能夠幫助我們分解毒素，排出體內多餘垃圾，對於更年期的女性是很有幫助的。

黑糖 生薑

女人多了一定歲數之後，身體是容易受寒的，因為人的身體里或多說少的都會有一些濕氣的存在，但經常受寒的身體濕氣就會比一般人更加中，進而會形成濕毒，這也是中年女性變胖的一種原因！所以驅寒除濕氣就是一件很重要的事情了，黑糖有著很好的暖宮作用，再加上生薑的驅寒祛濕氣的作用，對於女性來說就會起到一定程度的保養，可以幫助我們清除掉堆積的垃圾以及隱藏在身體中難以去除的毒素，讓脂肪變得少，子宮也會更乾淨！

蒲公英葉

早在《本草綱目》中就有過記載，說蒲公英有著降火去濕氣的作用，因為蒲公英屬於是綠茶的一種，綠茶中大多都是含有茶多酚的元素，所以是有助於我們燃燒脂肪，減輕體重的。同時濕毒太重，是色斑增多的一個很重要的點，而蒲公英剛好有著清毒素的作用，經常晚上來一杯蒲公英茶就能幫助更年期的女性祛濕淡斑，瘦出小蠻腰！

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