如何營造良好的子宮環境，變成「易孕」體質？

懷孕，對於一部分人群來說極其簡單，然而，實際上它非常的複雜。不然早就可以造一波生育機器人或人造子宮，解放女性了。

最近常遇到子宮環境差的女同志，不是常年難懷孕，就是生化妊娠或胚胎停育。

今天有必要聊一聊[子宮環境到底多重要]。

懷孕受諸多因素的影響，卵子精子質量、輸卵管問題、子宮環境（容受性）、免疫性因素等等。其中，子宮環境是懷孕相當關鍵的因素。

什麼樣的子宮環境是良好的呢？

重要指標就是子宮內膜的容受性，即子宮內膜對植入胚胎的接受能力。

一般在自然月經周期排卵後的6-9天左右，是胚胎種植的窗口期。

子宮內膜也就是「土壤」接受胚胎「種子」的種植。「土壤」的肥沃程度決定了「種子」是否能夠成功種植。

內膜容受性

影響因素

影響子宮內膜容受性的因素有很多，像子宮內膜炎，宮腔粘連，清宮術等都是內膜受到損傷或感染，導致影響了子宮的環境。

還有輸卵管積水，子宮內膜異位症，黃體功能不全等，也會影響子宮內膜的容受性。

如何評估子宮環境是否容易受孕？

目前檢測子宮內膜容受性最常用的是通過B超對子宮內膜進行評估。

無創又直接，可以直接觀察子宮內膜的厚度，子宮內膜的形態與運動，子宮動脈血流，子宮內膜下血流。

宮內膜厚度

通常著床窗口期的內膜雙層厚度在8-12mm之間。小於7mm,說明內膜偏薄。但在臨床上，還是有相當一部分薄型內膜的女性懷孕生子。

說明內膜的厚度，本身就只是子宮環境的其中一個影響因素而已，並不意味著「判死刑」。內膜厚度不夠，完全可以拿內膜血流來湊。

子宮內膜的形態

有A,B,C三種分型。A是典型三線型內膜；B是弱三線型；C型較差，影響胚胎著床。

子宮內膜的運動

子宮內膜自己會有蠕動波，在著床期，內膜無運動或正向運動，較利於著床。

子宮內膜血流

包括了子宮動脈血流，子宮內膜周圍血流，和內膜血流分型。

子宮動脈血流阻力越高，動脈血流越少，不利於著床和胚胎髮育。

內膜血流也分了ABC三種分型。C型最差，表示內膜內無血流。

如何營造良好的子宮環境？

西醫

如阿司匹林（抗凝血），低分子肝素（防血栓），一氧化氮供體（血管擴張），維生素E（擴張血管），宮腔灌注的使用，都利於改善子宮內膜容受性。

但這些西藥並不能馬上改變血供，也需要用藥時間積累。

中醫

偏大劑量的益氣活血中藥，對子宮內膜血供的改善，有良好的效果。

針刺如膈俞、血海、三陰交、地機等活血的穴位和灸法的使用，能夠增加內膜的厚度和血流灌注。一些特定穴位的使用，還可鎮定子宮。

另外，婦科治療儀如微波、紅外線、中頻等都能夠改善盆腔局部的血流。

運動療法與情緒的調節，不僅可以改善內膜血流，還可防止子宮的頻繁收縮。

PS:備孕的姐妹還是要忌口生冷，注意腹部保暖。

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