醋可以軟化血管？醫生解釋，很多人都搞錯了，難怪天天喝沒效果

現代人越來越注重養生，有很多人覺得喝醋可以軟化自己的血管。不少人在做菜的時候，會加入很多的醋，以為吃醋時間長了，自己的血管就可以得到軟化，那麼事實真的是這樣嗎？醫生解釋，喝醋並不能夠軟化的血管，長期大量的喝醋還會傷胃等不適。喝醋為什麼不能軟化血管？真正軟血管是這3大食物。下面就讓小編向大家具體介紹一下。

很多人之前都覺得喝醋可以軟化血管，不過人們當身體出現動脈硬化的時候，首先要清楚什麼是動脈硬化。動脈硬化實際上是指動脈管壁增厚，失去了彈性，從而會引起高血壓或者是高血脂等問題。動脈硬化主要是和脂肪有一定的關係，突然覺得多喝一些醋可以讓身體的脂肪變少，其實大量喝醋會刺激和傷胃，尤其是胃不好的人，嚴重會導致胃部潰爛等不適。

醋雖然有開胃消食的作用，那也不能夠喝太多的醋，醋中的主要成分是醋酸，醋酸有一定的腐蝕作用，根據目前的醫學表明，喝醋並沒有軟化血管的作用，如果過量的喝醋還會損害胃部健康。

生活中以下3種食物可以有軟化和保護血管的效果，大家可以多吃一些。

黑木耳

黑木耳可以使血液不那麼粘稠，黑木耳中富含豐富的多糖膠體，有良好的清肺作用，比如在霧霾天氣吸入了過多的雜質，就可以在晚上多吃一些木耳，從而可以排除身體中的有害物質，還能夠減少油脂的吸入。另外黑木耳中含有維生素k，能減少血塊的凝結，從而可以防止血管堵塞等心血管疾病。

蜂蜜

蜂蜜是人們日常生活中比較常見的一種食物，不少人也非常喜歡早起的時候喝一杯蜂蜜水。實際上蜂蜜對人體的益處有很多，不僅可以提升人體的抵抗力，而且還能夠防止很多的疾病生成。現在很多的中老年人都出現了心腦血管的疾病，大多數人出現的是動脈硬化，經常喝一些蜂蜜水，可以消除身體中的膽固醇，膽固醇降低，人們患有心腦血管疾病的風險就會降低。

玉米

現實生活中很多人都非常喜歡吃玉米，玉米中含有豐富的營養物質，比如玉米中含有脂肪，主要是不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量可以達到60%以上，有助於身體脂肪代謝，同時也有利於身體膽固醇的代謝，可以減少膽固醇在血管中的堆積，從而可以達到軟化血管的作用。

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