挑戰5天只吃水果，身體會發生哪些變化？膽固醇下降、血壓升高！

挑戰5天只吃水果，身體會發生哪些變化？大家可能之前看過有一些朋友通過間歇性禁食，讓自己的身體瘦下來了，同時腸道和身體有了更好的改善，但如果你通過五天只吃水果讓自己有一個好的身體那也是不錯的方法，但事實真的是那樣嗎？

第一天：

挑戰第一天，早餐吃了一些冰沙、乾果、杏仁奶和沙拉還有一些黃瓜等等，晚餐還吃了一些黃油果、向個西紅柿配了一些橄欖油，自己感覺到肚子有些飽腹感，但上廁所的次數多了起來。

第二天：

第二天起來用尺子量了一下自己的小肚子，非常的平坦。但第二天並不是很好，肚子出現不舒服，有一種飢感同樣複製了第一天的水果食物，感覺自己攝入過多的糖分所以有點擔心。

第三天：

第三天參加了好朋友的生日派對，自己吃了很多的水果和沙拉，此時特別的飢餓非常想吃一碗面或是普通的米飯，所以忍不住吃了幾塊小點心。

第四天：

第四天感覺到肚子更是餓的不行，開始出現咕咕叫、腹脹的感覺，此時特別想吃披薩，而且出現了頭痛的非常嚴重。

第五天：

早餐吃了幾份水果沙拉和冰沙，並吃了幾個堅果增加一些脂肪要不真的是堅持不下來，真的希望這一天快快離去。

水果含有纖維，從這種纖維發酵，可以使你腸道的整體健康 - 你的身體更有效地吸收所有的營養。如果你只吃水果，你的膽固醇水平會降低，心血管系統問題就會減少，血壓也會升高。

吃更多的水果你可能會感到飢餓，因為你的身體過快地消化水果中的碳水化合物。結果，你必須吃更多的東西。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！