牛奶不要與這三種「水果」同食，很多人卻不知道，還屢屢犯錯！

眾所周知，牛奶是一種營養豐富保健食品，而且是哪種吃多少都不會有副作用的完全營養品，對身體的健康程度達到百分百。牛奶有著高質量的蛋白質，還有人體必需的氨基酸成分，鈣的含量也極高，而且也容易吸收，因此牛奶還有著「白色血液」之稱號。不得不說，牛奶是所有飲品中的佼佼者。

日常生活中，牛奶是大部分的營養首選食物，而且在平常沒事的時候，人們還喜歡把牛奶與各種食物一起搭配食用，口感也是相當不錯的。最常見的就是牛奶與水果的搭配食用法了，兩種食物搭配不管是營養還是口感，都會大大的提升。但是牛奶並不是與什麼水果都能搭配，如果與這三種牛奶搭配的話，不僅會影響本身的營養價值，而且對我們的身體健康也不利。可是有很多人卻不知道，還屢屢犯錯！

那麼， 我們來看看牛奶不能與哪些水果一起搭配呢？

1、牛奶與石榴：牛奶的營養價值有多高就不說了，然而石榴也是一種高營養成分的水果，而且常吃對人身體有很好的保健作用。但是石榴不能與牛奶一起搭配食用，因為我們在吃石榴的時候是連籽一起吃的，而石榴中的籽含有著一種叫做鞣酸的物質，這種物質與牛奶一起搭配會影響其鈣質的吸收，所以牛奶與石榴最好不要一起食用。

2、牛奶與柿子：柿子其實跟石榴同理，也是因為柿子中含有高成分的鞣酸物質，所以兩者之間也是不能一同搭配食用的。咱們吃柿子的時候，會感覺嘴裡澀澀的，這其實就是鞣酸起的作用，因為，但凡有鞣酸這個物質的水果，都是不能與牛奶一同食用的。

3、牛奶與葡萄：同理，葡萄的籽中也是含有鞣酸，而且這種鞣酸一旦與牛奶相結合，就會形成一種不被人體消化的鞣酸鈣，這種物質不僅不能溶於水，而且吃了以後會引起腹痛、嘔吐等癥狀，從而也會導致牛奶中鈣的成分消失，因此，兩者一同食用的話，不僅影響鈣質的吸收，也會對身體健康不利，除此之外，牛奶還不能與山楂、李子等水果一同食用哦，不懂的人，現在知道也不晚。

牛奶不能和這三種水果同食，會對身體健康不利，現在知道也不晚！好了，謝謝大家的閱讀，希望小編的文章可以給大家的生活帶來一些幫助！您對小編的觀點如果有什麼異議，歡迎大家在評論區溝通互動！小編每天都會給大家分享美食的「知識點」，歡迎大家點贊、評論，喜歡就點點關注吧！

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