綠豆與它同吃是「天然瀉藥」，排出黑臭宿便，便秘好了，體重輕了

綠豆是我們生活中的一道副食，它一般做為配料來使用，綠豆又名青小豆，豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多，因其營養豐富，可作豆粥、豆飯、豆酒、或發芽作菜，故有「食中佳品，濟世長谷」之稱。尤其是夏天，綠豆湯不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能。綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。

綠豆的好處多之又多，綠豆與它同吃是「天然瀉藥」，排出黑臭宿便，便秘好了，體重輕了！

綠豆 南瓜

綠豆雖然個頭非常的小，但是它的營養卻不容小覷。而南瓜中具有非常好的養胃作用，它裡面的植物膳食纖維可以增強人體腸胃的活力，讓腸胃分泌更多的消化液。因此綠豆和南瓜一起搭配食用，可以幫助人體排出體內殘留的宿便和毒素，讓我們遠離便秘和痢疾等疾病的困擾，可以說是純天然的「瀉藥」。

綠豆 大米

我們在平時的生活當中經常會熬粥喝，因為經常喝粥對人體的腸胃的消化能力具有一定的改善和調理效果。如果我們在熬粥的時候放上一些綠豆，可以讓功效變得更加的明顯，因為它們二者同吃更有利於人體腸胃的消化和吸收，對於腸胃虛弱和腸胃敏感的人來說是一種非常好的食療佳品，長期食用可以幫助人體有效的預防便秘和排便不暢等癥狀的發生。

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