電腦族常吃它，亮眼明目抵抗輻射，更是抗衰老的好食物！

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紫薯，不僅僅是因為喜歡薯類的香甜和它的瘦身功效，還因為紫薯比其他薯類多了最大的優勢。

紫薯的好處。

1，紫薯中含豐富的維生素A，可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞。

2，紫薯中的維生素C可使膠原蛋白正常合成，防治壞血病的發生。

3，紫薯還富含花青素，可以阻礙自由基對人體的侵害，預防人體衰老。

食用禁忌

1，紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。 電腦族常吃它，亮眼明目抵抗輻射，更是抗衰老的好食物！

2，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。電腦族常吃它，亮眼明目抵抗輻射，更是抗衰老的好食物！

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