孕媽睡覺打呼就是睡得香？胎寶寶：媽媽，我會缺氧的

文|福林媽咪

每一個媽媽在孕期都會很小心翼翼，生怕自己的某些動作會傷害到胎兒成長發育。

白天活動時候，就連散散步都要考慮走得時間久了，胎寶寶會不會不舒服。

其實，孕媽不僅要留意白天時間自己的動作行為，晚上睡覺的一些行為也是會影響到寶寶的成長發育的。

孕媽晚上睡覺打呼

准媽媽們在孕期會有睡覺打呼嚕的情況，尤其是到孕晚期，打呼嚕的聲音會更大，有時准媽媽們甚至會出現憋氣的狀況。這也是很多寶媽們疑惑的地方。

@茶花媽媽：懷孕了，別的本事沒長多少，倒有了睡覺打呼嚕的習慣，想我之前睡覺也是挺安靜的女子，現在都快變成漢子了。

@冰糖雪蓮：懷孕到八個月了，身體變得越來越笨重不說，睡覺打呼嚕還越來越響，好幾次都被老公搖醒，讓我別打那麼響。我也想啊，奈何我控制不住啊。

很多人認為，睡覺打呼嚕是睡得香的表現，其實並非如此。

睡覺打呼嚕，說明人體出現了某些問題，導致呼吸不暢，才會有鼾聲的存在，出現這種狀況的孕媽就要特別注意。

孕媽睡覺打呼嚕，極易發生呼吸暫停的突髮狀況，這會導致孕媽的血壓升高，胎寶寶得不到及時的血液供給，健康成長就會受到限制。

還有就是，准媽媽們打呼嚕引起的呼吸暫停會造成身體缺氧，這對胎寶寶的發育是有很大影響的。

有調查顯示，經常打呼嚕的孕媽生出的寶寶，其出現發育遲緩的概率更大。

而引起孕媽孕期打呼嚕的原因對於孕媽的體重和睡姿有關係。

所以，孕媽在孕期的飲食一定要注意均衡營養，同時也要控制好自己的體重。

晚上睡覺時，孕媽盡量採用側卧的方式，這樣能減少孕媽打呼的概率。

研究顯示，孕媽在孕期採用左側睡覺的姿勢，不僅有利於自身健康，也利於胎寶寶的健康成長發育。

腿抽筋

孕媽腿抽筋，很多人就會認為是孕媽身體缺鈣導致的，可除了缺鈣這一方面原因，與孕媽晚上睡眠時的狀態也有很大的關係。

如果准媽媽們在晚上睡覺時，不注意身體保暖，腿部受到寒冷刺激，就會引發腿部抽筋。

尤其是在冬季暖氣充足的北方，孕媽們在晚上睡覺時，可能會無意間將腿伸出被外，時間一長就會出現腿抽筋的情況。

如果孕媽患有動脈硬化，也會讓孕媽身體有抽筋的現象。

如果寶媽們身體出現抽筋現象，身體機能就會有所消退，會影響到孕媽的身體反應能力，間接的也會影響到腹中寶寶的成長。

晚上睡覺餓醒

我們都知道，胎寶寶身體成長發育所需要的營養都來自母體的能量。

隨著胎寶寶孕育的月份在增加，胎寶寶需要的營養也是越來越多，孕媽們要及時給寶寶輸送營養，自然也就會餓的很快。

如果寶媽們在孕晚期總是會餓醒的話，那就說明孕媽在白天攝入的飲食，不能夠給寶寶提供足夠的營養，經常出現醒的情況，孕媽們就要注意，這樣很有可能會讓胎寶寶出現遲緩發育的狀況。

想要胎寶寶正常發育成長，孕媽們就要在孕期補充各類營養，補足各種營養，滿足胎寶寶對營養物質的需求。

孕媽的日常反應，關乎胎寶寶的身體健康，在整個孕期都要時刻注意，這樣才能保證寶寶健康發育成長。

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