女人雌性激素少易衰老？大夫建議：4物換著吃，補雌激素、養子宮

女人最好的年華是二十多歲時，那時候身體的第二特徵比較明顯，子宮的健康水平處於鼎盛時期，內分泌和雌性激素分泌比較穩定，因此女人比較年輕漂亮。隨著年齡的增長，子宮開始衰老，雌性激素分泌也減少了，女人的第二特徵開始退化，女人也顯得比較衰老。

女人衰老跟年齡增長有關，但更主要原因在於子宮，子宮是女人的重要臟器，子宮健康了，雌性激素分泌穩定，能夠源源不斷的滋養女性，有助於女人保持年輕。因此女人雌性激素少易衰老？大夫建議：每天吃點它，補充雌性激素，養子宮，有助於女人養生

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1、吃點百合：新鮮百合外觀潔白如玉，不僅模樣好看，還能幫助女人養生。百合具有清心寧神的作用，女人如果出現內分泌紊亂，情緒上也會受到影響，而過於波動的情緒，也會影響身體健康，因此女人適當吃點百合，能夠改善睡眠，幫助穩定雌性激素分泌。同時，百合中百合苷和生物鹼元素，可以幫助補充雌性激素，有利於子宮保養。

2、吃點茯苓：茯苓是通過陰乾製成的，營養價值保留的較好，女人可以經常吃點茯苓，幫助保養子宮，補充雌性激素。女人雌性激素減少，臉上容易出現潮紅，同時也可能會有腰酸背痛的情況出現，腰酸背痛主要是激素較少導致的骨質疏鬆癥狀，適當服用茯苓具有改善作用，茯苓中的茯苓多糖以及微量元素，能夠促進雌性激素的分泌。

3、吃點薺菜：新鮮薺菜顏色翠綠，還有特殊的清香，很多人都比較喜歡吃。薺菜是一種野菜，在人們的餐桌上出現的次數比較頻繁。薺菜中含有非常豐富的粗纖維素，在促進腸胃消化的同時，帶動機體氣血循環，有利於子宮垃圾物的排出，還可補充雌性激素，可以幫助養護子宮。因此女人可以經常吃點薺菜，涼拌或者包餃子都可以。

4、吃點豆腐：豆腐是中國人最偉大的發明，它很好的保留了大豆中的營養物質，而且爽滑的口感更易於身體消化吸收，適合女人養生食用。豆腐含有大量的大豆異黃酮，這是一種植物激素，能夠幫助身體補充雌性激素，起到延緩衰老的作用。豆腐是高蛋白食品，能夠補充子宮營養。因此女人保養子宮，可以適當吃些豆腐一類的製品。

雌性激素是女人保持年輕的關鍵激素，隨著子宮的衰老，雌性激素分泌也會減少，因此女人想要延緩衰老，要注意雌性激素的補充，可以從日常飲食著手，吃一些能幫助補充雌性激素的食物，百合、茯苓、薺菜、豆腐這4種食物，營養價值很高，能夠補充子宮細胞營養，幫助保養子宮，補充雌性激素，有利於延緩女人衰老。

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