2菜1果1味適合秋冬季吃，幫你清除體內自由基，減少癌細胞

秋冬季這樣季節，在這樣季節裡面，如果平時不注意的話，就會有很多的毒素細菌來找上我們，還有很多的癌細胞也會纏上來的，對此呢，不想有這些纏著，要多吃著一些預防癌細胞的食物，一起來看年喜歡。

第一菜：苦瓜

一種不錯的抗癌蔬菜，含有豐富的類奎寧蛋白等礦物質，就是這些物質可以抑制體內癌細胞的增長，還可清除體內細菌毒素的。

第二菜：海帶

其實我自己挺喜歡吃的，因為它裡面有豐富的碘和纖維素等抗氧化劑，就是這些物質能促進膽汁酸和膽固醇的排出，還可以抑制體內癌細胞的。

第一果：石榴

秋冬季的應季水果，還是一種有營養的水果呢，含有了很多豐富的多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等養分，它們都是很強的抗氧化劑，能減少體內自由基，清除毒素。

第一味：大蒜

現在家家戶戶廚房裡面都有，平時炒菜的時候可以多放著點，因為含有豐富的大蒜素還有硒元素等物質，它們是可以幫著降低體內亞硝酸鹽的，減少細菌垃圾。

蔬菜也好，水果也好，調味料也好，不管什麼時候都要多補充著點，這樣對身體是比較有益的，這樣身體可以得到更多的營養呢，所以說大家平時應該多吃著點才是。

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