血管堵塞最怕4種食物，將血管壁清理得乾乾淨淨，勸老人常吃！

血管一旦硬化或堵塞，就會像火山噴發一樣，誘發腦梗塞、血栓以及各種心血管疾病。起初血管堵塞是沒有明顯的癥狀，而你當有感覺（心慌氣短、胸痛胸悶時）血管堵塞的時候，往往情況已經變得糟糕了。

血管堵塞是指由於年齡、飲食等因素下，在血流緩慢、血黏度增加或者血液成分等情況下形成血栓，導致血管閉塞的。引起血管堵塞有熬夜、吸煙、運動少、精神壓抑等因素，血管堵塞最重要還是飲食習慣，血管的頭號「天敵」就是高脂肪、高糖、高鹽、高油這4種飲食習慣。

儘管飲食上攝入高脂肪、高油、高鹽的食物，能導致血管垃圾增多，引起血管堵塞，但血管堵塞也有「死對頭」，血管堵塞最怕4種食物，這些食物能幫助血管恢復彈性、清理垃圾、養護血管，讓血管更年輕！這4種食物分別是蘆筍、枸杞子、姬松茸、大豆。

蘆筍

蘆筍富含蛋白質、鈣、磷、多種維生素等礦物質，具有較高的營養價值。同時蘆筍富含蘆丁、天門冬醯胺等物質，能夠降低血壓、降低血脂和膽固醇、改善心血管功能等作用。

枸杞子

枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的葯食兩用食物。枸杞子富含亞油酸、亞麻油等成分，能有效抵抗動脈粥樣硬化，對心血管疾病有預防和輔助治療的作用。

姬松茸

姬松茸對人體有很多好處，比如抗腫瘤、改善心血管、提高免疫力等。姬松茸其富含有核酸等物質，能軟化血管、清理血管垃圾、治療高血脂、防治心血管疾病等。

大豆

大豆含有卵磷脂是一種生命基礎物質，被譽為「血管清道夫」，對於預防和改善心腦血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等，有非常重要的作用。肝臟中的卵磷脂的作用就是清理壞膽固醇、甘油三酯等作用。

這些食物經常食用確實對血管有養護作用，不過食物調理需要長期堅持，並且食物里的核酸、蘆丁等成分被植物纖維包裹住，每個人的吸收能力有差異，想要在短期內調理改善的，可以喝經植物萃取技術而得的姬松茸蘆筍複合菌發酵飲品，網上就有很多，相對於單純的食物補充，更利於人體吸收利用，療效也會好上很多。

另外血管堵塞還與吸煙、熬夜、精神壓力等因素有關，所以除了多吃些改善血管硬化、清理垃圾的食物之外，還需要注意改善生活方式：

1、要經常鍛煉，多運動，運動通過神經調節和體液調節，能夠擴張肌肉的血管，促進血液循環，同時還能加強心臟的活動。運動方式看自己選擇，游泳、慢跑、散步、打太極

2、要放棄一些不良習慣，不如吸煙酗酒、熬夜等，吸煙酗酒會使得血管的彈性下降，進而會使血管堵塞；而熬夜使得血管收縮，血液流動變慢，粘稠度不斷增加。

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