你如何清洗自己的跑步裝備？記住別犯這 5 種錯誤

跑完步回到家之後的第一件事，通常是洗澡更衣，然後將又濕又臭的運動服丟到洗衣籃里去。

但這很可能是你在清洗和清理跑步裝備時最容易犯的錯誤之一。而這些錯誤往往容易增加你的短褲、緊身衣、緊身褲和運動內衣的淘汰率，尤其是那些具有高機能的合成材質。

以下 5 個是關於清洗跑步裝備時常見的錯誤，一起來看看該如何解決吧！

1

清潔前不看洗衣標籤

裝備製造商會把一些重要的信息寫明在衣服的小標籤上，所以在清潔前的第一件事是閱讀這些標籤。很多標籤上可能會寫明不要使用過高的水溫、不要使用漂白劑等提示，所以第一步檢查很重要。像一些高纖維材質就不適合用熱水洗滌，否則會破壞其中的尼龍或者乳膠纖維。溫水是最好的，一旦水溫過高就會破壞衣服。

2

堆積幾天後才洗

潮濕的環境非常有利於具有難聞氣味的細菌在衣服上滋生，但真正的罪魁禍首是汗液中攜帶的濕氣，它會促進微生物繁殖。這些微生物生長的時間越長，產生的氣味就越多。

把濕衣服堆在一起，對於運動裝備來說是件最糟糕的事，隨著時間的積累，這種氣味會越來越難聞。換句話說，你會很容易就覺得自己的運動裝備無論怎麼洗，都總有一股臭味兒。

如果你跑完步趕著去上班，沒有時間及時清洗，告訴你一個簡單的預防措施：跑步後立刻將濕透的裝備掛起，待幹了之後，你下班回去就可以把它放在洗衣籃里，等積攢一定數量後一起洗。雖然在很累的情況下，還是得將裝備掛起來會有些讓人煩惱，但這個舉措將有助於讓裝備沒有異味。

3

不使用運動服專用洗滌劑

近年來，洗滌劑生產商推出了許多專為運動服設計的產品。清潔專家說，這些產品能夠快速有效地去除那些經常被汗水浸透的跑步服裝、某些部位，比如：腋下，時間久了之後會很難清洗乾淨。

然而，無論你選擇哪種品牌，都不要添加額外的洗滌劑來對抗難聞的氣味。 所有香味或是成分容易殘留在衣服纖維中，這些殘留物將成為微生物與細菌的來源，從而產生氣味。

專家們還注意到，雖然使用運動專用洗滌劑有助於減少常年累計的難聞氣味，但如果惡臭仍然存在，你就得另想辦法。波士頓馬拉松跑者Jon Salas曾嘗試用四分之一杯的蘇打粉和一杯醋來消除額外的異味。

4

不建議使用烘乾機

烘乾機容易對有些運動服造成損害，特別是在較高的溫度下，它會破壞合成纖維。同時，烘乾機也會導致衣物縮水，對於昂貴的運動內衣和跑步衣褲來說是一個殺手。當衣物降低了彈性、衣褲不再緊身的時候，會帶來運動表現力的下降。

像有口袋和拉鏈這類的衣物在烘乾機中也不好。使用烘乾機容易將細菌殘留在衣物上，嚴重的話，可能聞起來就像沒洗過一樣。專家們強烈建議儘可能用天然晒乾的方式來保持衣物的健康、性能和壽命。如果在萬不得已的情況下需要立即烘乾，建議可以在烘乾機旁放一個風扇，讓溫度不至於太高。

5

不建議使用柔軟劑

如果是毛巾或是被單使用柔軟劑，可以讓它們變得柔順、蓬鬆、無靜電，但它不適合用於洗運動服裝。因為運動服裝需要透氣、吸汗，而柔軟劑會對此產生副作用。

如果本身有加柔軟劑的習慣，建議可針對於洗滌的量，在裡面加入半杯的柔軟劑，不會對衣服產生明顯負面影響，並有助於減少異味。

——資料來源：Runners World

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