牙齦出血是什麼原因 牙齒疾病的改善小技巧

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牙齒是一個人很重要的身體組成部分，但我們也時常受到一些牙齒疾病的煩惱，牙齦出血就是較為常見的癥狀。所以今天小編就要針對牙齦出血向大家介紹一些相關知識，幫助大家適當的改善牙齒類疾病。

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牙齦出血的原因：

1.細菌危害

牙齦出血的主要原因就是我們日常的牙齒表面都會殘留有一些食物的殘渣，如果沒有及時的清除乾淨的話細菌就會累積在牙齦和牙齒周圍，造成牙部疾病。牙齒是身體內一個較為敏感的部位，所以細菌在口腔內也是很容易受到傷害的，這樣就造成了牙齦出血。

2.口腔內的酸鹼度

平時的日常生活中，我們的飲食也是會影響到牙齒的。如果食用過多酸性的食物，就會造成牙齒表面酸性物質的累積，從而傷害到口腔內的上皮組織，造成牙齦內部的出血狀況。

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下面小編總結了一些針對牙齦出血的改善技巧：

1.掌握正確的刷牙姿勢

生活中我們要掌握正確的刷牙姿勢，在牙齒的表面上下摩擦，有效而快捷的去除掉牙齒上的細菌，才能從根源解決牙齦出的癥狀。還要在一定時期更換潔牙用具，每天多漱口，減少牙齒上細菌等微生物的滯留。

2.改善飲食

少吃一些辛辣類的食物，少吸煙，少喝濃茶、碳酸飲料等。因為這些物質都沒導致牙齒上細菌的大量累積，滯留下很多較難清潔的污垢。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充足夠身體所必須的營養物質。

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