頸部肩膀都很不舒服，怎麼可以緩解呢？

對於頸部、肩部、背部的疼痛，要先試著觸診肌肉有沒有緊張疼痛及條索狀粘連，如果存在痛點，一定要先解除掉痛點看癥狀可否消除！

由於現在經常久坐辦公，低頭玩手機，肌肉長期處於一個姿勢，肌肉的勞損誘發疼痛變得極為普遍，這些觸發點還會導致其他癥狀！

可以試著以疼痛感覺舒服的力度，按摩頸肩背部痛點，每個痛點3～5分鐘左右，每天一次，直到痛點消失，貴在堅持，不是一次按很久！

神經的卡壓

不管是頸椎間盤突出症，還是頸叢神經卡壓，都可以造成頸部不適及肩、背、上肢的放射性疼痛，可手法消除痛點及牽引、拉頭轉頸法解除神經根壓迫刺激！

頸椎小關節紊亂

這是頸椎病的一個很主要原因，也是醫院做檢查看不出來的一個問題，可通過觸診判斷，頸椎的靈活也就變相的表示其不穩定，導致這個問題多發，放鬆或熱身後正位矯正即可！

結語

我只是簡單的舉幾個例子，頸椎的問題多數是可以混合出現的，這就考驗一個醫生的臨床經驗，只有全面的分析原因，從根本上去解決問題，才可以徹底消除癥狀，減少以後的發病幾率，考慮的太片面，只會在反覆發作，久治不愈！

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