女生要瘦腿，高效瘦腿攻略來報到，從此肌肉腿有救了

肌肉腿真的是一種很恐怖的存在，大家都希望能夠擁有一雙傳說中的筷子腿。妹子們還在為腿太粗穿不了好看的衣服而煩惱嗎？你也想要成為別人口中的腿精嗎？那該如何擺脫肌肉腿呢？這裡小編為大家帶來一套高效瘦腿攻略，每天堅持做，肌肉腿有救啦，你也可以變身腿精！

經常按摩小腿肌肉做提拉運動，按摩小腿肌肉可以使腿部肌肉充分放鬆，得到放鬆後，腿部肌肉就會逐漸軟下來，這時候想要減點腿部肌肉就會容易很多了。平時運動完或經過劇烈運動之後，不要馬上就坐下來，這樣更容易在小腿堆積肌肉。一定要記得按摩腿部，才能減緩肌肉的形成。

雙手按壓小腿後側，小腿後側也是腿部神經和血管比較密集的地方，按摩小腿後側可以使腿部血液更加流通，加快血液的循環，帶動腿部脂肪燃燒，這樣肌肉就可以慢慢消失了。

雙手交替從下往上按摩小腿肌肉，使用這個方法時，雙手要像擰毛巾一樣從下往上按摩小腿。之後按摩小腿兩側到後側的肌肉，可以減緩肌肉的形成。

最後一個最簡單的方法，雙手握拳敲打小腿肌肉。用外力衝擊小腿肌肉，這樣同樣也可以防止肌肉形成。

擁有一雙美腿是每個女孩子的願望，每天堅持這樣做，肌肉腿就會慢慢消失，傳說中的腿精就是你啦！

圖片來自網路，僅供參考！

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