按摩頭維穴可有效緩解功能性頭痛，這個方法您get到了嗎？

頭維穴位於人體頭部，屬足陽明胃經穴，亦為足陽明胃經與足少陽膽經及陽維脈之交會穴。頭，指頭部；維，即維護之意。足陽明脈氣行與人身胸腔頭面，維絡於前，故有二陽為維之稱。此穴為陽明脈氣所發，在人頭部額角髮際處，維繫於頭，故名頭維。

日常生活中，很多朋友都有過頭痛的經歷，病情發作時抑鬱煩躁，情緒低落，有時甚至疼得直打滾，那種難受的感覺看著都叫人痛心。還有人一頭痛就會導致失眠，嚴重影響了正常的工作與生活。其實針對頭痛，對於現代人來說，大多數人的頭痛其實是睡得少、想得多、精神緊張、工作壓力過大、情緒抑鬱等因素導致的，醫學上稱之為「功能性頭痛」，為了應對這種情況，很多人要靠吃止痛藥來解決，而且效果也不是很理想。而吃了過多的止痛藥物，不僅會把胃腸吃壞了，有的還影響到了肝腎功能。為了給大家解除煩惱，今天我們就來說說這中醫緩解功能性頭痛之法——按摩頭維穴。

在按摩之前，我們首先要找准穴位，頭維穴在頭側額角部，人額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。我們取穴的時候一般採用正坐、仰靠或仰卧的姿勢，在頭側部髮際里，位於髮際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處，正是此穴之所在。

按摩時，可用自己一手的拇指指端或螺紋面的前三分之一處著力，按壓在頭顱同側的頭維穴上，此時可感覺穴位局部酸脹疼痛。手指壓住穴位，施加一定的力量，逐漸用力深按，持續按壓3至5分鐘。一側頭按壓完畢後繼而再按壓另一側頭維穴。也可以用雙手的拇指、食指或中指指端同時按壓雙側頭維穴。

還可採用按揉的方法：先以兩手大拇指指腹按於頭維穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度，輕柔的旋轉按壓。每次按揉時可以先順時針轉一百下，然後再逆時針轉一百下，每次堅持5分鐘。還可以用雙側掌根按壓住兩側頭維穴後緩緩揉動。每天2—3次，堅持規律按揉方可見其效。

中醫穴位治病有個規律，叫「經絡所過，主治所及」，其意為，經絡經過的位置所發生的疾病，都可以通過刺激該條經絡上的穴位來進行治療。故此，頭維穴不僅可以治療頭痛，對於因飲食不節所導致的胃痛，通過按摩頭維穴來治療，也具有不錯的效果，除此之外，頭維穴還具有祛風泄火，清腦明目等諸多功效，但有一點需要提醒您，《針灸甲乙經》載：頭維穴刺入五分、禁不可灸。就是說，對於刺激頭維穴，我們除了按摩之外，可以針刺，但不可艾灸。

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