資深班主任：寒假彎道超車，這是讓孩子逆襲的正確方式！

育兒 01-20

文：麻雪玲

寒假快要來臨，我們都對寒假有一個美好的期待，希望自己在寒假期間既能學好，又能玩好，但是很多人在寒假期間都過得渾渾噩噩，怎樣才能有一個完美假期呢？到底該怎麼過呢？

今天麻老師就跟同學們講講如何科學規劃寒假，讓寒假過得充實有趣。

首先，我們要搞清楚什麼樣的假期才是完美假期呢？

1. 充分休息，調理身心

假期肯定要休息，一個學期的學習確實很辛苦，假期要調理好自己的身心，你有休息的權利。

2. 查缺補漏，解決問題

上學時候總是跟著老師的節奏，跟著大家的節奏，很難按照自己的節奏。所以我們一定會有很多遺留問題，假期就是處理遺留問題的最佳時間。

3. 讀書旅遊，開拓視野

做一些有利於身心的活動，要麼行萬里路，或者讀萬卷書，開闊視野非常重要。

4. 運動社交，提升品格

多做運動，保持良好的作息，留出運動的時間。

5. 母慈子孝，其樂融融

社交生活，看朋友，走親戚，社交生活是不可缺少的，提升與人生活的技巧，這也是我們生活的一部分。

我們要在假期之前就想一想什麼樣的假期生活才是完美的，你能做到哪些，做不到哪些，你可以改變哪些。

你的假期你做主，假期就應該跟平時不一樣，你有權利去做一些讓自己放鬆的事情。比如吃一些好吃的，適當補覺，選一些自己感興趣的運動去做一做，約三兩朋友一起吃個飯，唱個歌，這些都是可以的。

但是要想整個假期過得充實，就要需要合理規劃，有主有次，又要做自己喜歡的事，又不荒廢該做的事，這需要一些技術含量。

很多同學會在假期學習，那麼假期該如何學習呢？

一、學業不要荒廢

1.剖析自己，抓緊學習重心

可以利用期末備考及期末考試好好剖析一下自己，搞清楚自己的問題出在哪裡，才能明白假期學習的重心。假期之前每個人都雄心壯志，但是規劃沒做好導致自己沒將假期時間利用好。

所以在假期之前就要明確學習重心，找到自己的知識短板，知識漏洞，記到本子上，利用假期去攻克掉，這就是你的學習重心。

你的學習重心未必是很大的，其實可能就是很小，某一個知識塊，甚至某幾個句型，要把工作做細，不要給自己定很大的工作任務。

有的同學給自己規定很大的任務，比如「把物理趕上來」，這樣的目標太大了，物理知識這麼多，你要趕哪塊，趕到什麼程度。這個如果不想明白，你假期效率高不了。所以說在期末備考階段就開始給自己梳理假期學習重心。

2.自學為主，解決歷史遺留問題為先

我還是主張自己自學為主，如果實在不行，可以尋找一些輔助手段。但這事你必須先想清楚，你到底是可以通過自學解決，還是必須要找老師。不能說等老師來了，你還不知道需要老師給你補點什麼。所以你要先已自學為主，嘗試解決一些歷史遺留問題為主，如果不能解決，再去尋求直接有效的能幫助自己的方法。

我還是那句話，我們要以解決歷史遺留問題為主，不要盲目地去報班學習下學期新課程，不是人人都適合這樣，大部分都不適合。為什麼？因為一個學期學下來，你還有很多盲點沒有解決掉，你忙著學新的沒有意義。但是如果你真的到了這個級別了，本學期的知識已經完全學好了，對知識如饑似渴了，那你可以去報班學習新課程。

3.選擇合適的輔導渠道和輔導材料

在報班，選輔導資料以前，你要想好你需要什麼輔導班，需要什麼輔導資料，你想明白以後才能選擇合適的輔導班和輔導材料。不貪多，一定不能貪多。

選機構，選網課和選輔導資料都一樣，假期你能把老師講的一個知識點扎紮實實弄清楚，比你報很多班，上多個課效果好得多，所以千萬不要盲目。

4.讓學習成為每天某個固定時間段的必做項目

有的人覺得自己是「語言的巨人，行動的矮子」，總是計劃多於行動。那你就培養自己自制力，讓學習成為每天的必做項目。到了時間點就必須學，雷打不動。讓它慢慢變成一個習慣，自然而然就適應了。

二、學會高效學習

我相信在假期很多同學都會學習，但是很多人在做無用功。其實我寧願你什麼都不做，你去玩，去做點身心愉悅的事情，但是你明明在學，卻沒有一點收穫和進步，這是非常痛苦的。

做好以下幾點，做有一個可操作性強的規劃，別做忙忙碌碌的傻瓜。

1. 找到問題的焦點（知識點，題型，能力）

要找到自己問題的焦點，你到底為什麼某一科成績不高，是因為這一科有一些沒掌握的知識，還是說對於某些題型你缺乏理解能力，缺乏解決能力？比如計算能力有問題，運用公式學以致用的能力有問題，你要把每個問題都細化到根上，找到最根本的問題。如果你不是知識點的問題，你報班反覆學知識點，有什麼意義呢？如果你是知識點有漏洞，別人給你講技巧，又有什麼意義呢？每個人不一樣，你一定要抓住自己問題的焦點，不做學習的傻瓜。

2. 分清學習的主次（學科主次，專題主次，複習預習的主次）

有一些同學想學習，卻分不清主次。一會兒學物理，一會兒學數，這樣不僅學習效率低下，心理還特別浮躁，焦慮。

你把任務理一理，首先要想清楚以哪科為主。如果每科都差，想在一個假期把各科都提升起來，可能性也不大，不如就對一科死磕。讓這一科有個質的飛越，那也未嘗不可。各科都想有個提升，能不能做到，如果你做不到，就一定要分清主次。

你自己要想一想，哪一科「瘸腿」最嚴重，哪科有待解決的問題多，哪科的問題再不解決的話下一階段的學習將會受到影響，那你就優先解決這一科。或者你也可以換個角度，哪科提分的可能最大，這個學科只要稍微付出點，學一點就能提很多分，那你可以把能提分的這一科擺在前面。

除了學科主次還有專題主次，一個學科有很多專題，哪個專題是需要先解決的。還有複習和預習，哪個是重點。在我看來是複習為主，你首先把學過的屢清楚，再去預習也OK.

3. 明確解決的途徑（補知識，學技巧，熟練度）

找到問題，分清主次了，馬上就要想解決這個問題最有效的途徑是什麼。

如果知識點有欠缺就先解決知識點，技巧有問題就先解決技巧，如果知識點也OK，技巧也OK，就是速度太慢，那你就適合刷題，通過刷題提高熟練度。

每個人的問題不一樣，解決問題的途徑也不一樣。有些問題可以通過自學解決，那你就自學解決，如果自學沒法解決，就要去找老師幫助。

4. 決定假期的規劃（個性化，實在，具體，可操作性強）

我覺得假期規劃是很有必要的，不管你是用筆列出來，還是在腦海中有一個草圖。這個事情值得一想。

假期得有個規劃，每天要做什麼都要列出來。做這個規劃一定要充滿個性，滿足自己，要是實實在在，不要虛。針對自己的情況，要都是能完成的任務。

要具體，具體到每個時間段幹什麼。如果你就是個耐力特別差的人，你甚至可以具體到半個小時，一個小時做什麼，非常具體的規定下來，這對於你完成任務是非常好的。

三、學會高效自學

我說了很多同學的問題可以通過自學完成，但是什麼是自學，怎麼自學？

1. 深度學習（用腦學習，思考，歸納，不是簡單重複和模仿）

自學對你有了更高的要求，平常學習你是跟著老師，是老師帶著你，老師在規劃內容，在調動你，你跟隨老師的節奏就可以了。

但是自學更燒腦，沒有人帶著你，需要你自己去規劃，去思考。自學不是簡單的重複模仿，需要進入深度思考。

比如英語自學，你就得根據你讀的文章，感受到單詞的不同用法，通過閱讀感受到這些單詞和近義單詞的區別，就是你進入深度思考了，總結出單詞的使用規律，為以後的學習提供很好的素材。這才叫自學，而不是你去反覆做無用功。

2. 有效做題（基於深度學習，發現問題，解決問題）

做題也不一樣，有的人做100道題也不抵人家做10道。因為有的人只是為了做題而做題，就是給自己一個心理安慰。做對了還是做錯了，哪些類型對，哪些類型錯，為什麼錯？這些問題都不想的話，做題效率不高。

做題是基於深度思考，總結歸納出方法技巧，通過做題檢驗方法技巧好不好用，用方法技巧做題做出來這是非常具有成就感的，那這樣的題你做兩道三道就可以了。

反過來講，我剛才總結出了方法技巧，發現並不能幫我解題，說明剛才的思考總結出現了問題，那怎麼辦，那就打回去重新思考總結歸納。

要學會將思考和做題二者有機相結合，做題一定是為了將自己的方法加以實踐，讓方法有一個幫助你解題的機會，這樣做題才有意義。

3. 重質不重量

在學習的事情上一定要重質不重量，你少做點題沒有問題，但是你做的題都發揮價值了，那麼做的就有意義。反過來你什麼都不想，低頭趕路，那就沒有意義。

如果這個假期你想要自己把握學習的節奏的話，以上這些事情你一定要琢磨琢磨。

四、合理安排時間

這一點也很重要，時間看著多，但是過起來很快，合理安排很重要。

1. 每個人的每天有效學習時間是確定的

你不是一個可以被無限使用的機器，你是有極限的，你每天的有效時間是確定的。超出這個極限以後，你再學，學習成果與付出不一定成正比，身心都會受到傷害。實在學的太久了，頭暈眼花了，不如放鬆一下自己。

2. 少於有效學習時間, 進步的速度就慢

你要自己去琢磨，你的學習潛能有多大。這個事情你沒有必要跟別人交待，你就摸著自己的良心問自己，你一天的有效學習時間有多少。

我覺得一天有效學習時間5-8小時是沒有問題的。那你如果說效率高，只用5個小時，那沒有問題，如果效率偏低，那就8個小時。

把自己有效學習時間，結合自己的娛樂活動做成計劃，每天保持高效學習5-6小時，就夠了。超出這個時間，傷害身心，少於這個時間，你就是在虛度，效率還是跟不上。

3. 尋找高效學習時間點

要搞清楚自己的高效時間點，這個人與人之間還是不一樣，有的人是在早晨，有的是在晚上，有的是在運動之後。找到這個點以後，一定要用這個時間來學習。

不要用高效時間點來娛樂，低效時間來學習，這樣就是本末倒置的。

4. 高效時間點完成較難任務，低效時間點完成相對簡單的任務

到底啥是簡單，啥是難，每個人的情況不一樣，你要根據自己的情況去安排時間，才能達到有效的匹配。

5. 休息的時候就徹底休息

我們每天一定要有休息的時間，休息時候就徹底的休息，不要玩也不像玩，學也不像學。

有的人學的時候不好好學，玩的時候還想著學習，導致自己焦慮，自責，心情不好，一天到晚沒有高興的時候。一天拿出4-5個小時時間學習，其它時間你就徹底的玩，可以睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術等，都可以。

五、學會制定計劃

1. 針對性強（自己的實際學習狀況，補差為主）

還是那句話，了解自己是最重要的。你要明白自己現在的實際學習狀況，要以補差為主。

每個人都有喜歡的和不喜歡的學科，有人一到了自學的時候就學自己擅長的，逃避不擅長的。導致差的越來越差，這樣不行，逃避總不是辦法。

假期大家一定要以補差為主，包括差的學科，以及差的知識點，這個需要你自己找出來，集中攻克掉。

2. 目標明確，時間具體（明確的任務，並有相對固定的時間去落實，切忌盲目，隨意，散漫）

有明確的任務，有固定的時間去完成任務。切記隨意，散漫。越讓你覺得不願意做的事情，越要讓它具有儀式感，讓它上章程。

3. 形成規律（知道什麼時間該幹什麼）

任何事情一旦形成規律了，就好辦了。什麼叫規律，就是你往那裡一坐，你就應該知道什麼時間該幹什麼事。

4.時間留白（留出彈性時間）

如果今天的學習任務完不成了，那就要把彈性時間拿來完成學習任務。今天學習任務完成了，彈性時間就完全可以拿去玩。

總之一句話，你的學習計劃一定要做到簡化、細分、具體，這是保障執行的基本要素。

以上是我以前學生的學習計劃，這份規劃做的特別具體，具體到書，具體到專題，也有自己固定的鍛煉，休息，調整的時間，這就是好規劃。

但是沒有一個規劃時適合所有人的，你要學習這種模式，但是內容和時間設置根據自己的實際情況。

要注意時間規劃里要有糾錯環節。不管你是誰，不管你每天做些什麼，一定要留足時間給自己糾錯，做了那麼多題，一定要把錯題給落實掉，這樣做題才有意義。

另外，畢業班和非畢業班的同學，假期學習計劃的側重點也要有所不同。

非畢業年級同學

對於非畢業年級同學來說，以落實本學期知識為主，搞清楚這學期學了什麼，重點是什麼，難點是什麼，自己的短板是什麼？如果不能一五一十說清楚，趕緊老老實實把它弄明白。建議你每天拿出一些時間來把課本知識搞清楚。

不要好高騖遠，一定要在落實的基礎上預習。預習很重要，但是如果不能以落實為基礎，每天做預習也沒有什麼意義。

必要時可以看前一個年級的課本，這是適合很多人去做的一個事情。就是你在學這學期課程的時候你已經舉步維艱了，很多以前遺留的問題到現在很明顯了，那你就可以把之前的課本拿出來看一看。你該解決的問題不一定是在這年級里，也可能是在以前，該看啥看啥。

基礎知識落實中可以：聽讀結合，每天保證一定量的聽力，然後跟著聽力去讀，既練耳朵又練嘴皮子。琢磨背單詞的方法，你可以一遍背一遍琢磨一些背單詞的好方法，或者將我教給你的方法運用進取。精讀，如果實在沒有好的素材，可以反覆讀課本。寫作，可以是寫句子，也可以是寫文章，總之要把你的基礎知識都用起來，這樣才有意義。

畢業年級的同學

對於畢業年級來說，一輪複習是我們中高考前最後一個積累基礎知識的黃金時期，如果錯過了必死無疑。上學期結束了，一輪複習基本結束了。但是一輪複習已接近尾聲，你要弄清楚你跟上老師的節奏了沒？該背的單詞背了沒？專題複習都落實好了沒？...對於畢業班的同學來說，糾錯大於做新題，解決遺留問題再做新題。