大寒數九要當心，保暖避寒三個「子」！

2019年1月20日16點59分即將進入大寒節氣。

《授時通考》引《三禮義宗》說：「大寒為中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。」說的是「大寒」是全年中寒氣最重的節氣。

古人十分重視四時保健，大寒天氣寒冷，古話有「大寒日、衣要厚、住通風、食宜苦」，稍不注意，寒邪之氣就會侵入人體。

然而，現代的年輕人……

纖纖長頸、一字鎖骨、蠻蠻細腰、精緻腳踝，這些被年輕人視為時尚的暴露部位，卻是古人冬季防寒的重點保護對象。

下面我來給大家介紹一下，為啥這些部位那麼受到古人的重視。

脖子（後部）：大椎、風池、風府，這是督脈、膀胱經穴位。往往在洗頭後、背後有寒風吹來時受寒，一旦風寒邪氣由此侵襲人體，會導致太陽表證的癥狀：惡寒、發熱、鼻塞、身痛，俗稱——感冒。

脖子（前部）：天突穴，任脈穴位。冬季穿低領衣服易受寒，寒邪自天突穴侵襲人體，會導致咽癢、咽痛、咳嗽等呼吸系統疾病癥狀。

肚子：神闕穴，任脈穴位。著裝、睡覺注意防護。受寒後易引起腹痛、腹脹、腹瀉等情況。腹部受寒有從外受寒，如服裝暴露、睡覺不慎晾曬；從內受寒，過食生冷食物。

腳脖子：崑崙穴，膀胱經穴位，風寒邪氣入侵後循足膀胱經上傳，即可導致身痛、惡寒、發熱等外感癥狀，反覆受寒，又可導致關節疼痛、腫脹等關節炎癥狀。

忽然就想到了長輩的叮囑……

原來「你媽覺得你冷」，說的其實就是這些地方，媽媽們是對的！！只不過，她們並不知道為什麼對……

中醫預防寒邪要從兩個方面抓起：

一、要培養正氣，要想正氣充足就要做到：不過勞、不過思、不過飢、不過飽。正氣存內，邪不可干。

二、要避免賊風，中醫講：虛邪賊風、避之有時，所謂惹不起，咱還躲不起呀。冬季外出戴好帽子、圍巾、口罩，防風防寒，洗完澡吹乾頭髮，受風后及時拔罐、中藥調理。

原文作者、漫畫：虞 夏

科普文字：呼吸科主任醫師王蕾

編輯：高學成

統籌：尹 璐

轉自公眾號：廣安門醫院

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