在懷孕後，應該盡量避免用這2種坐的姿勢，不然容易造成胎位不正

小欣懷孕有三個多月了，近幾天來她的心情是越加的煩躁不安起來。因為自從她懷上之後，她就非常的謹慎和小心，甚至她都不知道自己該吃什麼，該怎樣的坐姿對娃比較好。加之最近睡眠不好，所以她最近變得尤其的焦慮不安起來。

現實生活中，像小欣這樣的美女孕媽也是比較常見的，尤其是剛剛懷孕的孕媽們，一時都不知道該怎麼正常的生活了，唯恐稍有不慎影響到肚子里的胎娃娃。懷上娃之後，孕媽媽們是應該以肚子里的胎兒為重，生活里吃飯的營養方面要注意。但是也不能太甚，弄的自己都不知道該怎樣正常生活了，最後引起思想上的焦慮，就像文章一開頭說到的小欣一樣。但是為了娃的健康發育，除了要選擇合適的食物之外，孕媽媽的平時日常的坐姿是否正確也會影響胎娃娃的正常的發育的。今天小編同大家一起了解2種孕後很容易造成胎位不正的坐法！

孕媽不適當的2種坐法

1.雙腿交叉著坐

這種坐法在日常生活中又俗稱翹著二郎腿的坐法，在平時大多數的人都喜歡這樣的坐著的姿態來放鬆自己的身體，腿翹起來然後搖晃著覺得比較的舒服和放鬆。那麼孕媽媽們也不例外，也會覺得這樣的坐著姿態很能讓自己的身體放鬆呢。可是孕媽媽們這樣的坐姿是讓自己得到了放鬆，但是卻讓肚子里的娃娃感到不舒服了。怎麼回事呢？這是因為當孕媽正常的端正的坐著的時候，胎娃娃的活動空間是正常的大小和範圍，胎娃自由自在的活動和嬉戲開心得很。當孕媽雙腿交叉起來坐著的時候，勢必會擠壓到肚子，使得胎娃的活動空間變得狹小，所以如果孕媽日常中經常性的這樣的坐姿，比較容易引起胎娃在入盆的時候出現不當的胎位，這樣的話就會使得孕媽在生產的時候無法順產，進而增大生產時的風險。

2.長時間的一個姿勢坐著或者是窩在沙發的一個角落

大部分孕媽媽們在懷上娃之後會覺得身體變得比較的懶散，輕易的就不想動彈，特別是到了孕後期更是能躺著絕不會坐著，能坐著就絕不會走路，能走一步就絕不會走兩步，這真的是孕後期大多數媽媽的真實寫照。特別是到了冬天，加之天氣寒冷，有些個孕媽媽索性就窩在沙發的一角吃著零食追著劇，覺得也是和愜意和舒服呢，這樣一坐就是大半天不帶挪窩的。如果長時間這樣一個坐姿不活動，對胎娃的成長發育是非常不利的，而且也會使得娃的活動空間受到限制，這樣娃就會抗議了，在肚子里開始「踢」媽媽。

另外特別提醒那些孕後正常上班的孕媽媽們，不能長時間的坐著不活動。孕媽媽們都會有這樣的感覺，就是當你老是坐著的時候娃的活動會比較的頻繁，這主要是因為孕媽坐著的時候會壓迫到肚子，讓娃感覺到空間變得狹小而不舒服。所以，孕媽媽們要經常的走動，適當的鍛煉，這樣既有利於娃的健康發育，又為順產打好基礎！

下面小編給各位孕媽媽們推薦2種正確的坐姿：

1.盤腿對腳而坐

俗稱盤腿坐，這樣的坐著的姿勢對於孕媽來說應該是比較舒服的。但切記不要腿被壓著，因為那樣的話反而會不好的，腿部被壓到會影響血液循環，時間長了還會讓腿有麻木的感覺。在盡量選擇沙發或床這樣比較寬闊的地方以這樣的姿勢坐，經常性的這樣坐著有利於拉伸大腿和肌肉，可以適當的糾正生產時的體位哦！

2.背靠靠墊端坐

端正的坐著，是指坐的時候盡量要端正，背部要挺直，這樣主要就是為了減輕肚子的壓力

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

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