7個習慣會「縮短」你的壽命，「熬夜」不算啥，最後一個才致命！

很多人可能都會認為疾病是使得壽命變短的元兇。但是事實並非如此。你怎麼也不會想到，其實影響壽命首當其衝的並非是疾病。現在很多人疾病控制的好也是可以很長壽的。那麼到底是什麼原因才是導致人壽命變短的罪魁禍首呢？

我們電視上經常會聽說所謂的百歲老人，但是能夠真正活到一百歲的老人卻並不多見。關於壽命，在正常沒有遭受意外的情況下，壽命的長短其實跟很多因素有關。像飲食習慣，作息的規律，家族的遺傳，生長的環境，工作的壓力，疾病，正常的衰老。所以說壽命的長短跟很多方面有關。

1、飲食習慣，作息規律好的人哪怕患上了一些慢性病，在藥物的治療下也是可以很好的延續生命，這足以說明生活習慣的重要性。

2、現在年輕人普遍的都會熬夜，這是一個很不好的習慣。

3、煙酒不離手也會使壽命縮短。

4、由於現在快節奏的生活，很多人甚至連早餐都放棄了，偶爾想到就吃一些，實在來不及就直接不吃了。這樣有一頓沒一頓的對腸胃影響是很大的。

5、對於那種比較懶惰不愛去健身房運動的人，你去公園散散步也強過於一味的窩在沙發上。

6、家庭里一定要和睦，試想下一個不和諧的家庭環境怎麼能讓人生活的舒心呢?

7、膳食要均衡，多喝水，保持一顆平和的心態尤為重要。

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