子宮不好的女人，身體可能有「1處發紅，2處發黑」，希望你沒有

子宮對於女性來說非常重要，子宮是女人的「秘密花園」，女人的月經和生育都離不開它！可是，子宮也很脆弱，稍有不慎就會生病，但是很多女性卻不知道自己的子宮是否健康，其實只需要看看自己身上的這些地方的顏色，大家了解一下吧！子宮不好的女人，身體可能有「1處發紅，2處發黑」，希望你沒有！

人中發紅

人中，位於鼻下．上嘴唇溝的上三分之一與下三分之一交界處，為急救昏厥要穴。平時我們也可以通過人中的狀況判斷子宮健康情況。正常情況下，人中溝的氣色與面部其他部位一樣，應當是黃中透紅，明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態正常，標誌著其人的子宮、外陰等生殖器官發育良好，女性的月經、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。人中紅赤色主熱，人中顏色發紅，表示體內有熱氣侵犯到下焦，女性的子宮功能可能有問題。

嘴唇發黑

看唇色是中醫問診的常用手法之一，因為唇部血管比較接近粘膜表面，所含毛細血管豐富，最直接可以看到身體狀況。一般女性子宮受寒，大多數都會表現為嘴唇出現發黑的現象，這樣是因為子宮受到寒氣的侵襲，子宮的毒素和垃圾不能及時的排出，長期滯留在子宮內，血液不通，就會在嘴唇出現發黑的情況。如果是暫時性的還好，子宮還是健康的，如果長期這樣，沒有改變，反而越來越黑，這就說明子宮生病了，宮寒很嚴重了。大家都知道，健康的人嘴唇都會呈現出紅潤有光澤，這說明你的身體非常健康。但如果嘴唇逐漸變黑，這離不開子宮的問題。

經血發黑

經血發黑的普遍原因，一般都可能是宮寒。這多半是自己以前來姨媽時，總是喜歡碰冷水，喝冷飲，還要吃寒涼的東西，又不注意保暖，最後導致自己的子宮發寒。要知道，子宮是需要一個溫暖的環境的，如果它變得寒涼了，那麼經血就會不順暢，還會顏色發黑，不能及時的排出了。

子宮的健康不僅代表著孕育的能力，也反映著整個身體的健康與否，子宮健康的女人，人就會顯得年輕許多，如果子宮沒有保養好，不但容易生病，嚴重的還可能造成不孕的情況，所以，女性朋友一定要注意保養好自己的子宮健康。那麼需要怎麼做呢？和小編一起來看看

1、不能長期久坐

若是久坐的話會影響了氣血的循環，從而導致子宮內膜組織發生增生，形成的子宮內膜異位症，坐了一個小時之後應該站起來活動，這樣可以改善久坐所引起的子宮疾病。

2、每周做3-4次「暖宮操」。

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

3、不吃冷飲

對於寒涼的食物和冷飲就是在夏天也不能多吃，子宮是最怕寒的，但現在大多數人都喜歡吃冷飲，有些女性甚至在冬天露著肚子，這些習慣會造成寒氣入體，消耗人體的陽氣，傷害到子宮，這些都是造成女性「宮寒」的重要因素。

4、太甜的食物

因為甜食中含有大量的糖分，如果攝入過多的糖分會導致體內的血液變成弱酸性，從而加快細胞的老化，當細胞老化之後會影響子宮內部的血液再生功能，所以不利於子宮的健康。

5、多吃些紅豆

紅豆屬於性溫的食材，具有補脾養血的作用，對於溫暖子宮是非常好的，通過吃紅豆，能夠把子宮中的毒素清理出來，避免子宮受到較多毒素的困擾，進而有效的促進子宮健康。

6、多吃些紫背菜

紫背菜中也含有大量的維生素，能夠修復子宮的細胞，提高細胞的活性，及時排除濕氣，減少子宮不適的情況的次數，適合女性日常養生食用。月經這幾天，是子宮保養的黃金時期，建議多吃紫背菜，補充氣血，祛除濕氣，溫暖子宮。

圖片來源於網路

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