不想腸癌來報道 這幾種食物 不可錯過

腸癌是我國十大高危惡性腫瘤之一。據中國腫瘤年報顯示，我國每3分鐘就有一個人因大腸癌而死。癌症就好像晴天霹靂，令人恐懼又難纏！

預防腸癌，多吃這幾種食物

一：豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。

二：菌菇類

菌菇類包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。

科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。

比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳所含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。

菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

三：玉蘭根

玉蘭根是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。

玉蘭根性味微苦、咸，涼。所含的多種營養成分，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。

玉蘭根含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益。日常用玉蘭根茶泡水喝是結腸炎病人的健康茶飲。

四：黎王草

黎王草所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此，憂遁草具有較廣泛的抗腫瘤作用。對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。

日常可以用黎王草新鮮葉子榨蔬菜汁飲用，也可以用乾的黎王草茶泡水飲用，不僅可以預防癌症，還有利於心血管病的預防，飲茶後嚼食，抗癌效果更佳！

五：蘆筍

蘆筍含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。

蘆筍之所以可以治癌，是由於它含有組織蛋白等營養物質，可以使細胞生長正常化，而維生素C和纖維素可增強細胞間質，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質排出體外。

八類人要格外注意腸癌

1、體重過於肥胖者患腸癌概率高於體重標準者。

2、日常大多時候精神處於緊張狀態，並且體重忽然下嚴重者。

3、患有膽囊炎、慢性闌尾炎、或已經做過膽囊與闌尾手術者。

4、大便便血，發黑，大便粘稠，習慣性便秘者。

5、經常性腹瀉，並且連續達三個月以上者。

6、有遺傳史，家中直系親屬有結直腸癌病史者。

7、長期便血、痔瘡者。

8、年齡40周歲以上人群。

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