肺部「清道夫」竟是它！早晚堅持吃，趕跑煙毒，讓肺越來越乾淨！

肺部「清道夫」竟是它！早晚堅持吃，趕跑煙毒，讓肺越來越乾淨！

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初髮結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。

常吃黑木耳可以預防冠心病。黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

黑木耳對於人的肺部潤燥功效非常好，黑木耳中的有效物質，對肺部的保健效果是藥物不能媲美的，所以很多人選擇吃黑木耳來清除煙毒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！