蹲久之後頭暈眼黑，其實預示這一疾病，不是貧血

很多人都曾感受過在久蹲後突然站起會感到頭暈眼黑，有人認為是因為身體貧血的關係，其實這是一種正常的生理性現象，醫學界稱這種現象為直立性低血壓，又叫體位性低血壓。

那麼，為什麼會出現直立性低血壓？哪些人容易出現直立性低血壓？又要如何改善體位性低血壓現象呢？如果你這些都不清楚的話，那這篇文章你可得好好看看了！

出現直立性低血壓的原因：

人體在蹲著的時候，血液聚集在下肢，迴流回心臟的減少，腦供血減少，但機體可適應這種血流分布。當突然站起時。血流瞬間加速流動，但迴流回心臟的血，不能及時到達心臟，導致大腦血流得不到及時充分的補充，因此會出現頭暈眼黑。

但這種癥狀是一過性短時間的出現，若長時間出現這種癥狀，應考慮有其他疾病繼發引起的。如貧血時，到醫院抽血檢查血常規時可提醒，血液中的血紅蛋白低正常值。

除生理性因素以外，一些病理性因素亦可以引起直立性低血壓。主要的神經源性病因分為原發性和繼發性，原發性常見的疾病如自主神經衰竭、帕金森。路易體痴呆。繼發性主要包括一些基礎性疾病，糖尿病，澱粉樣變性及心血管疾病，其他常見的病因還包括藥物因素有血管擴張器，乙醇等。

既然我們知道了出現直立性低血壓出現的原因，那麼就必須了解一下哪些人群容易出現這種情況，以便更好地判斷並且及時治療。

容易出現直立性低血壓的人群：

出現直立性低血壓雖然並非是病理現象，但它亦受機體因素的影響。

那些身體虛弱，心血管功能不好的人更容易出現這些癥狀。老人和小孩是高發人群，有統計數據表明，15％的小孩可出現直立性低血壓額，65歲以上的老人有40％會出現這種現象。

其次，患有慢性消耗性疾病和基礎性疾病的人群，如嚴重感染和慢性營養不良時，更容易出現這種體位性低血壓。值得一提的是，雖然直立性低血壓不一定是意味著患有貧血，但相對來說貧血的人更容易出現這種現象。

因此，我們注意控制好基礎性疾病，高血壓患者控制好血壓，糖尿病要注意飲食，貧血多吃補血的食物。另外在使用降壓藥和鎮靜葯時，可誘發和加重這種現象，在服用降壓藥或鎮靜葯時，要仔細閱讀說明書。出現不良反應時，及時醫生溝通。

那麼，如何改善體位性低血壓現象？

在日常生活中，我們應避免久蹲。在久蹲以後避免過快的起立，應緩慢站立站起。對於長期卧床的老年人，站立時動作宜緩慢，可在站起來了前做一些簡單的熱身準備輕微的四肢活動，促進血液的循環。若出現體位性低血壓，我們可及時的卧床休息，保持腦的供血，避免摔倒造成其他嚴重後果，其次加強體育鍛煉，增強心肌收縮功能，增強體質，保持充足的睡眠，避免過度勞累。如果癥狀嚴重時，應及時就診，尋找病因，積極對因治療。

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