成年人不該逃避的3種慾望 | 武志紅今晚直播

1.17（今晚）20：00

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主講人：武志紅

主題：

帶你認識感覺、尊重感覺

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1

人有一種極為基本的羞恥：

如果我袒露了我的感覺，

而你卻只想站在觀察者的高位上，

要麼俯瞰我，要麼評價我，

或毫不理會我，我都會覺得羞恥，

覺得自己太傻了。

這種羞恥會非常強烈，

足以讓一個人去努力滅掉自己的感覺。

2

做鍵盤俠，即觀察者時，

人很容易有一種清醒感、高明感。

去看那些投入的實幹家時，

容易看到他們的漏洞，

覺得他們真傻，真蠢，

還可能道德有問題。

然而當觀察者轉為體驗者的角色，

真深入其中時，

會發現，

原來實幹是如此不容易，

自己這時做選擇時，

完全不是自己想像得那麼高明。

3

越覺得高明的觀察者，越要警惕自己：

你離體驗太遠了。

並且，

你的體驗中必然會有截然對立的情感，

一端在A，一端在-A。

你內在的體驗越是分裂，

A和-A越極端對立，

你就越是要處於高高的觀察者位置。

表面上，是在追求高明。

本質上，是懼怕內在的極端體驗。

擔心它們燃燒時，

會焚毀你，

也焚毀外在世界。

4

成為體驗者的一個證明是，

你能清晰地知道，自己的感覺是什麼，

並能按照自己的感覺去做選擇。

5

成為體驗者，活在感覺中，

你會品嘗到存在的滋味兒。

但人容易活在觀察者的位置上，

因為觀察者有高高在上的感覺，

嚴重時，

觀察者會發展成審判者。

6

觀察者所逃避的，

就是精神分析所說的三種動力：

自戀、性和攻擊性。

如發現自己主要是一位觀察者，

就要去覺知自己逃避的這些動力，

並試著去體驗這些動力在你身上流動的感覺。

7

你深入體驗時，

必然意味著，

你也會覺知它們。

於是，

那個高高在上的觀察者，

就會從高處降下來，去接近體驗。

並且，

體

驗一旦加進覺知，

並能在現實世界中被允許，

A和-A的對立程度也會減輕。

8

也有很多人，

有著鮮明的體驗，

但同時活得很分裂偏執。

其中的一個關鍵原因是，

他們其實只想要那些積極，

伴隨著

「我是對的」、「我是好的」、「我是高大上的」

等自戀被滿足而帶來的。

而那些

「我是錯的」、「我很內疚」、「我是卑微的」

等自戀受挫而帶來的體驗，

就被他們屏蔽了。

從偏執的體驗者，

到整合的體驗者，

他們一樣要走很長的路。

9

觀察者再高明，都有些虛假，

不進入體驗，你就不知道，

什麼是生命，什麼是存在。

直播信息

1.17（今晚）

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