天然「化栓利器」,常吃這菜,通血管,化血栓,身體倍兒棒!
血栓一聽就令人聞風喪膽,血管是給身體運輸氧氣、養料的重要器官,如果血管中有了血栓,就像是水管里有了塞子,無法正常運輸。如果身體的其它器官沒有得到氧氣和養料,就很容易導致其它器官停止工作,造成嚴重後果。除了吃一些治療藥物外,在日常飲食上也要注意,今天小編就給大家推薦一款清血栓的食物。天然「化栓利器」,常吃「它」,通血管,化血栓,身體倍兒棒!營養師大喬介紹,燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可以有效地降低人體中的膽固醇堵塞血管,所以常吃燕麥可以疏通血管預防心血管疾病!這款紫薯燕麥粥,大家不要錯過!
紫薯燕麥粥
打開今日頭條,查看更多圖片By 拓璞創造NX
配料:
紫薯 70克、即食燕麥 25克、無 適量
烹飪步驟:
1.紫薯切丁
2.往壺裡倒入純凈水,約半壺,可以沒過紫薯即可
3.養生壺啟動沸水鍵,加入紫薯丁提前熬煮30分鐘
4.30-40分鐘後,加入已量好的燕麥
5.繼續熬煮15分鐘即可
烹飪小貼士:
1、燕麥除了有天然的保健功能外,還具有很高的美容價值。人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚乾燥和痊癢。
2、紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。
3、紫薯含有氧化酶,容易產氣,吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。
大家還知道什麼和燕麥搭配比較好?
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