血栓一聽就令人聞風喪膽，血管是給身體運輸氧氣、養料的重要器官，如果血管中有了血栓，就像是水管里有了塞子，無法正常運輸。如果身體的其它器官沒有得到氧氣和養料，就很容易導致其它器官停止工作，造成嚴重後果。除了吃一些治療藥物外，在日常飲食上也要注意，今天小編就給大家推薦一款清血栓的食物。天然「化栓利器」，常吃「它」，通血管，化血栓，身體倍兒棒！營養師大喬介紹，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可以有效地降低人體中的膽固醇堵塞血管，所以常吃燕麥可以疏通血管預防心血管疾病！這款紫薯燕麥粥，大家不要錯過！

紫薯燕麥粥

By 拓璞創造NX

配料：

紫薯 70克、即食燕麥 25克、無 適量

烹飪步驟：

1.紫薯切丁

2.往壺裡倒入純凈水，約半壺，可以沒過紫薯即可

3.養生壺啟動沸水鍵，加入紫薯丁提前熬煮30分鐘

4.30-40分鐘後，加入已量好的燕麥

5.繼續熬煮15分鐘即可

烹飪小貼士：

1、燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值。人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚乾燥和痊癢。

2、紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。

3、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。

大家還知道什麼和燕麥搭配比較好？

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