食物當中的「天然黃體酮」，女性堅持吃，通乳散結，預防乳腺癌！

女性一過了30歲，身體的變化就會特別的明顯，而女性想要保持自身健康，一定要多吃以下三種水果

1，無花果，無花果雖然比較甜，但無花果當中豐富的營養物質對於女性身體中雌激素的分泌有著很好的促進作用，能夠讓女性的內分泌維持在健康的穩定水平

2，山楂，山楂是一種葯食同源的食材，女性常吃，不僅能夠活血通經，還能夠起到疏通乳腺的作用，而且對乳腺增生和乳腺癌的預防都能起到很好的效果

3，柿餅，尤其是到了秋冬季節，很多朋友都特別喜歡吃柿餅，尤其是對於女性朋友來說，柿餅中的成分可以增加體內的黃體酮含量，對於卵巢和子宮起到很好的保護作用

以上，這些食物，都是天然的黃體酮，女性朋友要盡量的多吃，能夠起到通乳散結，預防乳腺癌的作用

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